重生第16天，今日完成✅

2023年10月11日 （ 星期三 ）

    早起：6:00分，睡眠10:50分。

1.  读书： 〇           

2.  冥想：  〇

3.  断舍离：〇

4.  大礼拜：20分钟。

5.  游  泳：  90分钟。

今日反思：

      学习蛙泳一个夏天了，但是一直学不会换气。下午去游泳馆继续练习，有位学员看了我游的情况，跟我说她的教练教她蹬腿的时候两个脚并拢不要打开，这样身子就直接浮上来可以换气了。我按她的方法直接练了几下，觉得效果确实挺好！她跟我讲其实每个教练教的都差不多，但是她是一个喜欢抠细节的人，她就喜欢找一些细节去问教练，这样自己学起来就更快些！所谓一窍难得就是这个理，我几乎天天在练了一个夏天都没掌握好方法，人家一个建议我就会了！以后我不管是学什么还是做什么，尽量多考虑去找细节。

❤今日进步：蛙泳学会换气。

❤今日感恩：感谢打击我的人，感谢讽刺我的人，感谢嫉妒我的人，因为有你们的打压才有我现在不断地成长！！

  今日金句：要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更强。

️  个人心声：这几天，天天晚睡早起特别的累，今天上午实在累的不行，休息了半天；休息也是为了更好的赶路。明天继续加油