稳定集中

生活中，很多人有过这样的经历：一到周末就熬夜刷手机，周一上班时散漫怠惰，一整天都找不到工作状态；工作和生活中随心所欲，懒得提前制定计划，一碰到意外状况便会乱了阵脚。对此，松浦弥太郎在书中指出：建立起固定的生活和工作节奏，才能提高效率，节约能量。美国作家格雷琴·鲁宾也说过：“为生活建立一种秩序，可以给我们内心更多的空间与自由，让我们活得更游刃有余。”任凭外界怎么变化，你都能在该吃饭时吃饭，该休息时休息，该工作时工作。当你的内在秩序有条不紊，便会省下更多的心力，集中在更要紧的事情上。