1、晚上11～凌晨1点胆经当令，胆主决断。
2、凌晨1点～3点肝经当令，肝藏血，主筋（指弹性）。凌晨1点～3点夜里不睡觉，养不起肝血。肝血不足，不足撑谋略。
3、凌晨3～5点肺经当令，应该是人睡的最沉，人体转化是在深度睡眠下进行，肺经重新分配气血（从上往下分配）
4、早上大便不顺利，可以憋一口气
5、有心梗疾病的病人，解大便，提醒别太用力
6、心脏病人容易死于3～5点（气血分配不过来），提醒慢起床，尽量不做早锻炼，生硬调动气血
一切顺其自然，才是养生之道！
2、凌晨1点～3点肝经当令，肝藏血，主筋（指弹性）。凌晨1点～3点夜里不睡觉，养不起肝血。肝血不足，不足撑谋略。
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4、早上大便不顺利，可以憋一口气
5、有心梗疾病的病人，解大便，提醒别太用力
6、心脏病人容易死于3～5点（气血分配不过来），提醒慢起床，尽量不做早锻炼，生硬调动气血
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本文标题：《黄帝内经》第一部第三集学习记录
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