剑飞时间记录上海线下课

本来有事参加不了剑飞老师的时间记录线下课，剑飞老师说：“这次课程我准备了很久，今年不会有了，明年还不知道什么时候，如果不来可能错过一个亿。”

为了可能错过的一个亿来到上海。

背景信息：
姓名：程小际
职业：自由职业-思维导图讲师
时间记录：9个月+
指导老师：剑飞

先来说下课堂上的剑飞老师的金句，再谈自己的收获。

1、时间记录就是为了更加清楚的知道我们的过去。

2、时间记录是让我们清楚自己的可支配时间。（见举例1）

3、睡眠时间是不可压缩的。（休息好了才有精力和体力挣钱）

4、交通时间是可以变的，比如搬到离公司近一点的地方。

5、你觉得时间记录没有意义，是因为没有看到过去，现在和未来。

6、没有截止时间的计划都是耍流氓。（没有截止时间，效率和质量都很低。）

7、交通时间充分压缩，把交通时间换到学习成长。让自己变厉害，让别人来找你。（见举例2）

8、一定要复盘总结，每天做一次，每周做一次，每个月做一次，每年做一次。（目的是有预测有反馈）

（举例1，一天24小时-睡眠8小时-交通1小时-吃饭1小时-工作6小时-家庭生活4小时-健康休闲2小时-社交1小时=学习1小时。可以自由支配的就是学习的1小时。）
（举例2，本来和一个朋友约的10点来我工作室，他临时有事来不了，说可以让我去单位找他，或者中午12点30再约。学了时间管理以后就会知道，不要随意做决定，一拍脑门觉得这会没事，去找他吧。来回的交通时间算上，至少可以看100页书了。所以，我的决定是不去找他，中午再约。）

老师课堂讲的东西，我记住的可能不太多，回来以后再去看之前9个月的时间记录，却有很多新的发现。

2019年1-9月时间记录

1、2月份和9月份在家庭生活这一项用的时间比较多，原因是2月份在过年属于在家和亲朋好友聚餐玩耍比较多，没怎么上班。9月份是爸爸住院，陪伴照顾家人用了接近一周时间。

2、可以看到我1、2月份学习时间大概是只有30小时左右，每天平均1小时。后来发现别人都是七八十小时以上，就意识到自己的不足之处了，把自己休闲娱乐的时间减少，放到学习上。
剑飞老师说，改掉一个坏习惯的方法不应该是想着怎么去改（刷电视剧），而是直接去做另外的事，比如看书。

3、22:30-6:30这个时间睡觉的话，中午不用睡午觉，状态也很好。还有一个就是23:00-7:00.所以，我每天睡8个小时，精力是可以维持一天的。如果熬夜的话，要睡到8个小时，中午还要睡1-1.5小时，想想不划算，对身体也不好。

4、今年1-9月备课一共226小时，讲课一共184小时。学习总投入475小时。陪孩子232小时。和客户沟通47小时。和朋友聊天102小时+。

总结

1、通过这些数据可以分析出来，作为一个创业者和客户待在一起的时间太少了，和朋友闲扯的时间有点多，所以接下来要主动去约客户，少闲聊，毕竟朋友总约你吃饭，还容易长胖，客户才能带来收益呀。

2、学习的时间还是不够，希望自己每月的学习时间80小时左右，平均每天2.5+小时。

3、数据是不会骗人了，时间付出在哪里，成果就在哪里，比如一点都没有锻炼，没胖也没瘦。

4、喜欢这种客观的数据分析，想骗都骗不了自己。

剑飞时间记录上海线下课