听着音乐,找了一个房间,试图冥想、与身体连接。听到清理喉咙时,我竟有了想吐的感觉,不自觉打了几个隔,这时宝宝进来了,拉我玩。
她晃荡到一个桶边,一些黄鳝泥鳅被养在桶里,等着被吃。走近一看,呦,那灵活的尾巴在水里快速闪动,细条条的身躯缓缓游走。我意识到看到的物体一下子变得轻灵了。宝宝偏偏要用锅铲捞,我忍着距离感去触碰那些滑溜溜的异物们,竟然一铲子铲了好几条,它们还挺有力,我感觉有些不适,“恶心,好恶心”,我就把它放下来了。
这东西我们可以吃吗?感觉还是不杀为好。不过端在桌子的黄鳝和泥鳅,也的确很美味。控制不了自己,那就感谢它们,感谢地球。
在杂物堆中找到一个布满灰尘的玻璃杯,敞口,杯壁有凹凸起伏的小圆,我捡起来,说洗了喝水,正好缺一个杯子。
洗好后又是烧水,不疲倦,反觉得有事做。烧水时告诉孩子:“看,这里亮了,有电,危险,等会儿水开了烫烫,不能碰。”平和地告诉她事实,她聪明的接受,并不去碰。
看到桌子上的空酒杯,她想拿,我拿下来跟她干杯,假装喝酒吃菜,不乏演戏的热情,她也领会到,也演,哈哈的笑。
又想到把她放到桌子上的转盘上面转,就像游乐场里的娱乐设施一样,我的心安全,她并不害怕。
冥想对身体和精神的放松效果是显著的,今天只是有意识尝试,今后需多加练习,从而扎根生活,活出创造和喜悦。
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