晚睡

今天是本周晚睡的第四天了，要写完这篇日更文才会睡。

本来可以早点睡的，九点半钟上床，写完日更文就可以睡的。不晓得是为什么，就突然感觉没有睡意，可以多撑会儿，日更也写不下去了，不知道写什么内容。又开始刷手机，刷了某音，刷小书，刷来刷去又没刷个什么内容，一下就到了十一点多，搞不好又会过十二点，明知这样的作息方式是错误的，但架不住隔三差五情绪就会低落一点，情绪一低落，就不想睡觉，刷刷手机，时间很快就过去了，这也许就是别人说的不想睡是因为明天不想起。可我不管睡多晚，隔天早上还是会按时醒来，生物钟一点也不会乱。

进入2024年，做好规划后，前面一周执行的很好，没有晚睡了，每天十一点前必入睡，精神头都好了很多。

这周从周三开始又熬夜了，想了想，也不知道为什么熬的夜。总之是心里有放不开的事，写下这句话心里一下就想起来了，那个我不想见到的人，他又来找我了，我们没有说任何话，却乱了我的思绪！连续几天几晚无精神、睡不好！还是要多操练，稳定心绪，自己的健康才是最重要的，身体健康才会心情愉悦，心情愉悦也会使我们更健康。这几天，很明显的，肠胃又有些不舒服了，每晚睡着后，肚子里像压着块大石头，睡不安稳。

我渐渐发现，有什么事记录下来，说一句改变，我就会马上变，所以，找到了症结所在，明天一定要早点睡啰！完成好自己计划的事，再也不要被无关的人与事影响心情，如果再有，就来发泄一下，快点忘记吧！