人的脑子里是有一只不停说话的猴子的，它叫做默认神经网络，从人类进化的角度来看，默认神经网络是帮助人一直保持大脑活跃的一种工具，它会让你不停的思考，不停的想事情，就像一直不停要食物的饥饿猴子。而冥想，就是通过正念呼吸等方法让这只猴子闭嘴，让默认神经网络关闭，从而清理大脑空间的行为。
这事儿说起来就和自律一样反人类。冥想三年时间了，我还是会有不小的概率会在中途睡着，走神的次数更是不计其数，我冥想的时间地点也是一个随缘随性，随时随地，没有一个什么软件记录我的冥想次数，也没有一个什么笔记本每次记录冥想后的体验。不过，从一开始走神的焦躁不安，到现在的接纳自己，总归是个进步吧。
写作，有时候像健身一样，也是件挺痛苦的事儿，尤其是像我这种随缘型选手。其实每天早上，要睁眼没睁眼的那短短几分钟，我那叫一个文思泉涌一个才华横溢啊。多少次我都蜷缩在被窝里想，想要是此时此刻有个电子文档刷刷的打字，把这些转瞬即逝的想法全记下来，说不定我就是下一个莎士比亚。
我写作的形式和内容更是一个天马行空，抓起什么的东西就是一个写，东一篇西一段，有段时间我很是苦恼，总想找个机会把记录在各个本子各个APP上的片段搜罗搜罗，说不定还能出个什么文集，但是这个想法夭折的速度太快了，于是我的文字还是散落在各种地方，我自己都不知道我写过多少字。
冥想、自律、写作，这些看上去总和舒适圈作对的事情，和英语学习、python编程这种网课广告一起，充斥在所有人的朋友圈打卡和公众号软文里，可是吧，鸡汤一时喝一时爽，一直喝容易撑死。
每天登陆某农药游戏的时候，我敢说从没有人想过啊今天我在游戏圈打卡了，可是每天打卡某东阅读，KXXP健身，微信运动，甚至简书写作的时候，却不知道有多少人想着，嗯，今天又是打卡的一天。很多人为了打卡，什么把手机绑在狗身上追求微信步数，什么开着静音听英语追求坚持天数，真的令人匪夷所思。
呵，你愿意做的事情，永远都不需要自律，如果还需要自律，那一定是你没有打心眼里想做。你健了多久的身，会体现在你的健康上，你读了多久书，会体现在你的学识上，你写了多少字，会体现在你的底蕴上，而不是xxx多少天那个标签上。
放弃打卡吧，长得越大，你会发现，没什么人愿意看那个，最终，还是骗的你自己。
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