大家还记得北宋时期范仲淹写的一首诗吗？范仲淹的岳阳楼记中的名句“不以物喜，不以己悲。”（是由于）不因外物好坏，自己得失而或喜或悲。，这是官方版翻译的意思，其实按照我自己的想法来说就是自己的心情不因受到外界的影响而高兴或悲伤。
不以物喜，不以己悲。
宋代大诗人范仲淹当时虽身居江湖，心忧国事，虽遭迫害，仍不放弃理想的顽强意志，同时，也是对被贬战友的鼓励和安慰。《岳阳楼记》的著名，是因为它的思想境界崇高。和它同时的另一位文学家欧阳修在为他写的碑文中说，他从小就有志于天下，常自诵曰：“士当先天下之忧而忧，后天下之乐而乐也。”
可见《岳阳楼记》末尾所说的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，是范仲淹一生行为的准则。孟子说：“达则兼善天下，穷则独善其身”。这已成为封建时代许多士大夫的信条。
先天下之忧而忧，后天下之乐而乐
范仲淹写这篇文章的时候正贬官在外，“处江湖之远”，本来可以采取独善其身的态度，落得清闲快乐，但他提出正直的士大夫应立身行一的准则，认为个人的荣辱升迁应置之度外，“不以物喜，不以己悲”要“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，勉励自己和朋友，这是难能可贵的。
但这篇文章从我的理解角度来看，他们虽然当时在一定的政治大环境下仕途都收到了影响，还遭到了贬官这种郁闷的事情，这跟现代人是一样的，小孩在学习上成绩不好，那就是学习不顺利，那大人工作老是被领导找出问题批评，这就是大人工作不顺利，每个人都说不读书的童年是最无忧无虑的，可是同年已经一去不复返了，但是我们现代人处理心情不好，焦虑，我们的娱乐实在是太多了，因为我们的社会是多姿多彩的。
那古人呢，我记得虽然曾在初中时期的美术课本上看到清明上河图这幅美伦美奂的画卷吧，我就想这是当时北宋王朝首都汴京的风景啊，这还没有到晚上变如此繁荣兴旺，但是你们早知道贬官贬官那些官都被同僚及皇帝拍挤出了权力中枢。他们也只能随便找几处风景名盛写几篇小文章了。
所以说我希望大家看到我这篇文章的家里有亲人和朋友一时因为一点事情而想不开的话，就用古人的诗去劝他，就朗诵古人的诗给它听，最后在晓以大义，我们要学会控制住自己的情绪，“不以物喜，不以己悲。”
控制好自己的情绪
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