每日一图·轮滑姐妹
看到冬奥会上的运动员们，
穿着冰鞋做着各种动作，
又美又飒，
姐妹两也是深受影响。
姐姐学了一些花滑的动作，
在练习中；
妹妹每天都要下来练习一下轮滑，
进步很快。
【育儿·2022·day 36】
1、健身环_体感游戏_Shirley
2、轮滑_Shirley_Elaine
3、小小世界_纪录片_Shirley_Elaine
→ 我鼓励姐姐用健身环健身，健身环的难度比较高，我玩到四级到后面有一些动作打不动了，她的力量还不错，现在已经玩到九级了，边打怪边健身，玩没多久就累了。
→ 妹妹一直说要去练习轮滑，趁着出太阳，带孩子们去滑轮滑，妹妹进步很快，现在除了上下楼梯，基本上不用扶着我了。
她自己也玩得很高兴，知道自己进步了以后，滑轮滑的劲儿更大了，以前可能玩个十几二十分钟就说自己累了，今天玩了一个小时还不想脱鞋，还总是说要再练练。
→ 今天继续看纪录片小小世界，有关动物的世界孩子们都喜欢看，妹妹原来都不跟着我们一起看的，今天也总是被那些可爱的小动物吸引过来一起看。
【绘画·2022 plan·day19_瑜伽体式13.14.15#】
→ 最近画的都是比较简单的体式，容易做到，也是近期经常练习到的体式，前段时间会追求较高难度的动作，荒废几日，回归到基本动作中，把这些基本动作做好，展开身心。
猫式是很舒服的伸展体式，坐久了或站久了，做一下猫式腰背会放松很多。
【English A+ Plan·day 58】
核心课_Level 5.u1.p1_31分钟
→ 练习之后去测试，发现测试内容大部分是四级的，四级的课文并没有全部复习到，两年前的也忘记得差不多了。
这，我还要把四级再复习一轮的样子。
【流瑜伽进阶·第一阶段·day61】
直播课程_开肩开髋_koach 梦梦_50分钟
→ 今天清晨，跟着梦梦连做了几轮拜日式，身体很快就热起来了，舒展身心，平和内心。
感受晨曦之光透窗而入，呼吸着早晨清新的空气，感觉这几天没有练习的身体开始血脉通畅、舒适无比。
· END ·
网友评论