瘦下来以后，我的饮食习惯越来越好。
首先最大的变化是，我的口味变清淡了。
以前很喜欢吃重口味的东西，重油重盐重辣什么的，吃着最过瘾了。
现在我大多数时候都吃的很清淡，不是刻意勉强自己，而是瘦下来后，自然而然形成的习惯。
其次，我绝大部分时候都不吃饮料和冰棍，一年吃掉的饮料和冰棍，两只手都能数的过来。
这个也不是特意培养的习惯，单纯是不喜欢吃。
第三，只要不忙，我每天坚持走1万步。
我走路有个习惯，做事做累了，就站起来活动一会，顺便让眼睛也休息一下。
每天多走几次，每次最少1000步，最多4000步，轻轻松松就走完了1万步。
自从我每天坚持走1万步以后，我发现我的大腿肉眼可见的瘦了。
减肥的人都知道，大腿是很难瘦的。
尤其像我这种梨型身材的人，可能上半身已经瘦成了纸片，下半身只是刚刚好。
一开始我只是抱着锻炼身体的心态去走，想让身上的肉变紧一点。
没想到坚持走了几个月之后，大腿居然被我溜细了。
第四，少吃碳水是我见过最有效的减肥方法。
因为宅在家里的时候比较多，运动量不大，我每天只吃两顿饭。
我吃饭的习惯就是多吃菜，少吃饭，中午会吃点水果瓜子之类的小零食，有的时候不吃。
感觉自己吃得也不算多，可能是消化能力弱，我几乎一整天都没有饥饿感。
当吃饭不是一件享受的事情，反而成了义务，我心里就很反感。
于是，从某一天开始，我特意把碗里的饭盛得很少，大概只有一两多的米饭，用多吃菜来填饱肚子。
那几天，家里买了很多零食，为了快点把零食吃完，我几乎只要一闲下来就吃，除非是吃不下了，才会停嘴。
这样的日子，大概有一个星期。
我想着就算胖几斤也没事，我多做点运动就减回来了，省得老惦记吃的。
出乎意料的是，我居然还瘦了4斤。
这可是从来没有过的事！
每次我只要接连几天多吃，一定会长胖，肚子上的肉明显会变多。
就算不长胖，能维持体重都很难能可贵了，可这一次，我报复性的暴饮暴食，反而瘦了，真是太不可思议了。
而且，这几天我的饭量和平时一样。
只不过，吃了小零食以后，水果吃得少了。
现在的我，比最胖的时候，瘦了整整15斤。
最胖的时候121斤，现在体重在106斤左右，我的身高165，算刚刚好。
我最瘦的时候，有103斤，这是在我完全不节食不运动的情况下，保持的最轻体重。
因为我上初三的时候，已经108了，从小到大，我的体重都很稳定，从来没有过特别瘦和特别胖的时候。
所以我觉得这个体重，我自己已经很满意了。
但是，103斤的时候，也是我最不快乐的时候。
因为我除了一日两餐，几乎完全不吃零食。
只要肚子不饿，就算切好的水果递给我，我都没胃口。
这样的饮食习惯，当然会瘦。
问题在于，作为一个吃货，连最爱的食物都没兴趣，人生的快乐也会大打折扣。
那几天，我情绪非常低迷，对什么事情都提不起兴趣，实在是太难受了。
后来我实在受不了了，就强迫自己多吃，慢慢的，食欲又回来了，人也精神了。
记忆里，我瘦得最快的一次，14天瘦了8斤。
也是完全没有节食和运动，更没有吃任何的减肥药，就是吃饭的时间间隔得太长，就自然而然的瘦了。
我记得很清楚，那两个星期我上夜班。
每天晚上10点吃一顿饭，去上夜班，然后到了第二天早上7点下班后，又吃一顿早餐。
因为间隔时间太长，我饿得不行，每顿饭都吃得特别撑，走路都觉得呼吸困难，却莫名的很满足。
上了一个星期的夜班后，我去称体重，瘦了4斤。
那个时候，我就有点惊喜了，没想到吃这么多居然还瘦了。
更让我惊喜的是，上完第二个星期的夜班后，我去称体重，又瘦了4斤。
就这样，两个星期的时间，我瘦了整整8斤。
当然这次我明显感受到了身体的变化，最大的变化就是肚子小了，提东西都没力气。
我觉得不能再这样下去。
于是第三个星期上白班，我就在冰箱里囤了很多水果和零食，又开始报复性的吃东西。
一个星期后，我又恢复了体重。
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