“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”

昨天，闺蜜说从罗源回来情绪就比较低落，昨天我刚好有时间，就用小物件陪伴她，我也不确定是否能帮助她转化，不带任何企图心，就只是陪伴她，总共花了1个小时，结果也让人喜出望外，她焦虑的情绪，从一开始的8分，最后降到了0分，我真替她开心，当然，我也因为这样的结果，为自己开心。

从学习小物件后，我基本可以处理自己所有的情绪上的卡点，通过小物件，可以很清晰的看到自己的感受，然后去发现负面情绪背后的正面动机，最后通过具体行动，就能够轻松的把负面的情绪进行转换，这个工具，在我的世界里面给了我很大的帮助，当我看到这个小物件给我带来的价值后，我一直都在内心感恩把这个课程推荐给我的甘老师，很多人都是看到了价值才愿意出发，而这次很幸运，我是带着好奇心出发了，并且也拿到了我想要的结果，那就是“拥有自我疗愈的能力”。

更让人开心的是，我不仅可以自我疗愈，在朋友需要的时候，可以给朋友做一些情绪的疏导，尽自己的微薄之力，支持到身边的人，我从这里也可以找到一些价值感，在这个领域里面，我相信我会发光发热的，热爱我热爱的，感觉生活真的是无限的美好，也觉得活在这个世界上无比的幸运，因为我感觉生活越来越“好玩”，我也越来越热爱生活了。

在成长的道路上一路走来，无论遇到哪些 卡点和痛苦，穿越过去，你就会发现，那些让你产生负面情绪的人和事，都是很有爱的，他们扮演了丑陋的角色，就是为了唤醒你，最终的目标就是让你遇见那个未知的自己，去跟自己的灵魂碰撞。

说到底，这辈子最终要修的，都是自己和自己的关系，这是重中之重，如果我们能够跟自己和谐相处，懂自己，爱自己，理解自己，包容自己，尊重自己，接纳自己，喜欢自己；那么，你和世界的关系也就和解，突然想起德芬老师的那句话：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。

当你遇到卡点的时候，学习成长就是一条光明大道；自己没有能力解决，健康的依赖也是光明大道；只要你想解决，发送信号，宇宙都会来帮助你的，你想要什么样的结果，由你决定，亲爱的，请为自己的行为和感受负责吧，一起通过成长，做一个真正成熟的大人吧。

最后，想对自己说：“亲爱的自己，谢谢你一直没放弃，我已经走在一条光明大道上，感恩这一路有你，继续加油吧”。