#一起做早餐#
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#100天爱上营养早餐#
早餐时
听着群里小伙伴分享的早餐话题
主持人细数了自己发现早餐的重要性
每天都感谢自己吃到热腾腾的早餐
合理搭配 均衡营养
一定记得吃早餐！
卷饼1
食材
面粉和淀粉 10:2比例（我做了两个，面粉大概两小把，淀粉一小勺）
葱
盐
鸡蛋一个
卷饼1
面粉用加盐水搅拌，很稀
鸡蛋 葱 盐搅拌备用
卷饼1
下油下粉 用大汤勺下锅 更均匀
卷饼1
还没透的时候 一半的鸡蛋液 滚上去 用勺子铺开 有点像北方的煎饼
卷饼1
我喜欢芝士，放了一些，建议可以放点煎过得火腿碎，培根
卷饼1
鸡蛋凝固 就可以裹起来出锅 还是觉得像煎饼，来点肉松 蔬菜 脆片
卷饼1
卷饼1
时间很快就做好了，煎的时候可以做自己的中小火哟！
未来很美 一起向前
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