年幼的我不懂表达自己，常常被母亲一句话怼住，凡事只会生气。 不知不觉，遇事沉默成为了我俩之间的“沟通方式”
就这样磕磕碰碰过了十几年。宝宝出世后我俩之间的矛盾越来越多，本就疏离的关系，岌岌可危。
1.迈出第一步，“忍”字打头阵。
有一次因为哺乳问题，母亲只问了我一句： “你知道断奶是什么意思么？”我却爆发式的冲她发了好大一通 脾气。母亲默不作声，转头就走。我自己气得抓狂，甚至还把气撒到了无辜的老公身上。
和母亲之间的沟通问题，严重影响了我的情绪，进而影响了生活。下定决心想要改变。 我试着隐忍，但效果并不好，最终自己躲在屋里偷偷的哭泣。不停的念叨着：“凭什么！”。“忍”终究不是长久之计。
2.双管齐下，理论实际都要抓
脾气不好，那是不是情绪出了问题，怎么控制情绪呢？这一次，我选择了看书，《情绪的奥妙》《你不可不知的人性》等。看书的当下，我有着各种不曾有过的体会和顿悟，试着体谅，试着换角度 ，粗看效果还行，一旦遇到具体的事情，一股怒气像火箭，蹭蹭蹭的往上串，虽没气炸，估摸着也不远了。效果并不是很好，强烈的挫败感笼罩在我的心头。
3.绝不放弃，往更深处找答案
之前的方法都只能管一时，我知道此刻的我需要往问题的深处走去。于是我做了大胆并且跨越性的尝试，学习写作。你一定会很好奇，这个时候，我怎么还能有心情去学写作呢。不就是命题作文，刷流量的网络软文么。大部分没有深入了解的人或许会这么认为。但写作，不止于写。而是有法可依的深度自我追问，探寻事物内在本质的思考之旅。真的有用么，一开始我并不知道是什么样的结局在等着我。
学习前我每天都在思考，我和母亲沟通不畅，让我这么讨厌她的原因究竟是什么？这一次，我不再纠结原因，也看淡了母亲在家里的言行举止，更专注投入在学习，工作，和孩子的互动上。
那是在两个月的学习快要结束的时候。母亲带着宝宝睡夜觉却突然急性生病，各种哭闹轮番上演。最让人崩溃的是竟然还碰到母亲水壶盖不好，打湿大片床铺的情况。要是放在以前，我肯定一开始就炸毛了，逮着谁呛谁那种。
但是这一次，我只是嘴上的碎碎念，事情发生时，更专注于探寻事情发生的起因，所有的提问都只是针对事发原因去引导性提问。当目标从之前先人为主的追问，是谁制造的事件，转变为以当前事情解决为首要重点的连续追问后。我首次平静的度过了一场生活中的突然事故。而我对母亲多年的成见史上第一次没有激化我的情绪。
4.跨出敞开心扉的那一步，我终于找到了许久以来的解脱。
母亲和我的种种相处，似乎都没有过愉快的回忆。这样突破性的时刻，我用视频的方式记录了和母亲难得的一字剖心的对话。目的是采访了她对整件事的看法和初衷，并第一次解释我内心中所有真实的想法。希望在以后的生活中，不断的提醒我自己，我和母亲之间其实是可以有效沟通的。
面对着镜头，我的身份与立场变得客观起来，像一名记者一样，初次耐心的听完她没有逻辑，颠三倒四的解说。由始至终，母亲都没有直视过镜头，也没有直视过我。透过小小的镜头，我看到了，一位年过半百的人，像做错事的孩子般那么的局促。也看到了母亲对我的付出可谓不遗余力，却因想法天真，能力有限，常常闹出很多乌龙事件。
虽然我内心里是一个字都不赞同的，但是我最终也只是去表达自已的看法和意见。并对这次的事件下了总结。
不自觉地用到写文章时的思维与表达，总结的目的不再是对人的责怪，对事的抱怨。而是通过这次的事件告诉了我们什么。以后该怎么办。母亲也难得的没有在我刚说两句的时候，扭头就走。这么重要的历史时刻，最终以和母亲泪流满面的拥抱和解了。
播放视频时我看到，当我靠在母亲怀里，开心却感动的留着眼泪时，她几乎是下意识的抬起手，首先为我拭去了挂在脸上的泪水。当我第一次不带防备心理倾听她的想法时，我才了解到，她真的为我操了很多心。以孩子为先，就是一名母亲最发自内心的爱。所有的成见都可以通过有效的沟通去解决的。
5.学会表达，架起双向沟通的桥梁。
我之前因为童年长期的压抑，对母亲总是抱有敌意。要么生闷气，要么大爆发。不会好好的沟通，清楚的表达自己。但是，学习了写作之后，当我开始只关注事件本身，像思考一篇文章那样理顺问题的时候，那种强烈的敌意感就莫名的消失了。于是，我能很耐心的听母亲表达自己，并且，我也能把那些憋在心里说不出来的想法，组织出清晰流畅的语言说于她听。
通过对表达传播要素的深度思考与刻意的拆解写作练习。让我明白了， 原来，沟通是明面上的你来我往，而不是各自心里的千回百转。表达也并不是空白的讲道理，而是清楚准确的传达自己的需求。沟通就是要放低自己的姿态，用对方的语言进行互动的一种交流方式。沟通是有方法可以后天习得的技能，是可以改变的。
沟通是“耐心的倾听+善意的引导+走心的理解+温和美学的语言”这样一种表达艺术。
或许这座沟通的桥偶尔还会堵堵车，但没有关系，因为我已经疏通了心里的路。
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