每日一记

其实一天，如果不记录很快就过去了，记录就是唤醒时间。一年已过一少半，时间都到哪里去了。这个追问，好像每年都会有很多天在问。答案好像是摆在那的，无非就是平平常常，就这么过去了。

唉，我今天有些后悔多玩了一会手机，其实手机如果你觉得没有在浪费你的时间，那你应该不后悔。

相反我拿起手机，刷一会，就感觉有点乱，我会觉得头脑里应该存储些什么有价值的东西。乱，是因为见到信息太多，无法集中注意力。大家都在用手机，想摆脱生活的平庸，但平庸却日复一日到来。

做有一点意义事情 胜过玩太久的手机。工作中，建设性的沟通，找到中间大家可以接受的点，然后把工作完成好。

看到一个句子，让人久久不能忘怀，就把它拿笔记下来。累的时候，赶快停止手头的事情，开始换一种方式，或静静的一个人呆一会，或买一杯冰咖续下命，或者去户外散散步，总之我能转移累的方式就这几种。

我觉得能通过转移，然后恢复情绪，这很腻害。人们都是不停的无聊着，无聊会让人焦虑。而走出无聊，因人而异，我的方法就是转移，然后继续回归手头要做的事情。

比如要完成的某项工作，某项悦读，某项运动，某项休息。循化，良性的循环，就是有存在感，不虚无。

而平心而论，我们的生活，外在的环境谁也无法改变，比如喧嚣，比如枯燥的工作，比如职场的各种虚假。但我们可以改善我们自己的应对方式，在无聊，喧嚣中找到一种平静的激情。

激情太过猛烈，容易走入另外一种状态，按我的理解就是聒噪。而没有一点激情 就像一具尸体一样，毫无生机。我们要么活的太有激情，要么就是太无聊，乃至出现各种心里问题。

我们需要平静的激情，它能把一天的日子，过的平静而富有激情。它不张扬，也不气馁，总之它是我认为人最好的状态。

人的孤独感大概是常态，孤独会生产出很多想法。其实摆脱孤独的方法有很多，你试试就会知道。还是健康有意义活动有利于身心健康。

说实话多半社交没有任何意义可言，无非就是浪费时间，还是会无聊。不如重新唤起一种新的力量，叫做做对的事情。

集中精力做好手头该干的事，完成几个有难度的事，比如文字输出，搞几个兴趣爱好或者运动，交几个良师益友，读几本好书，睡好觉等等。

今日复盘 改进主要是怕喧嚣，那下步就尽量少刷手机，减少不必要社交。