有一些情绪莫名的被堵住了，想表达就无法表达。
今晚通过私教练习，内心世界有一些变化，知道自己过去很多年里每一次的哭泣，每一次的情绪出现，心里堵得慌，却又不知从何解决，今天按照私教的方法。感受和这些情绪待在一起，虽然这句话听了很多遍，近期听了很多遍，跟着情绪在一起，来什么体验什么，说真的很难能够从中做到来什么体验什么。
我们这人往往是期待期望美好的事情发生，可是生活并不总是一帆风顺的，所以在有些事情的出现让我们觉得不舒服不自在，有很多很多的情绪没有能够表达出来，久而久之就会觉得堵得慌。
而我却是越来越封闭自己，你同时发现情绪来临的时候心口是很堵的。我的情绪逐渐隐藏起来，甚至对很多的事物都是冷冷淡淡的感觉，我很想有各种各样的情绪去感受去体验，但这过程中的确封闭了起来。
做一个情绪自由的人，听着好像很容易，但是真正做起来会需要一些时间。
但是没关系，在这过程缓慢了些也没关系，终归会找到合适的节奏，慢慢来。
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