第十天 从长远减少叛逆行为

本书读到今晚已是最后阶段，我的确看到了自己的改变及因自己改变而带来的孩子的明显改变。这个十天计划的唯一原则是没有时间限制，我还会再温习再继续实践它们。最后“ 这一天”提出的建议的目的在于确保你的孩子和你会一直取得进步！

当你在处理自己的感受和行为时，可能会让自己陷入挫折感之中。你可能会很有压力，失去理智，然后做一些会让自己后悔的事情。你讨厌自己不得不去改进孩子的行为，因此觉得自己非常失败，失去耐心或者陷入对生活需求的停滞不前。如果遇到挫折，我们应牢记以下几条：

1.你曾经克服过挫折；

2.不要恐慌；

3.保持前进的步伐；

4.承认自己的不足；

5.远离消极质疑的陷阱；

6.保持对负面想法的争论；

7.保持宽松， “一个被盖得太紧的水壶永远不会沸腾”。