如何提高记忆力

我一年前迷上学习提高记忆力的技巧，经过一年的间断练习，现在写篇小文总结一下。

先说结论 提高记忆力这件事，我觉得三个要点：一是任何人通过技巧练习，都可以达到让人瞠目结舌的记忆效果；二是这个技巧练习的过程非常枯燥，重复练习，与天赋无关；三是记忆技巧除了跟人吹吹牛，实际场景使用中不如本子+笔。一一来说。

一、记忆技巧练习能达到什么样的效果

我是如何练习的呢？我1年前买了三本关于如何提高记忆力的书，开始系统学习，大概1个月看完，晕晕乎乎，十分怀疑。后来我改变了策略，不再看理论，拿起一本书，从它讲的链式记忆法开始练习。然后，把我走了八年的一条上下班路，拆解成25个记忆点，熟记于心。最后，我生平第一次背过了社会主义核心价值观；并在跟我媳妇坐公交车的时候，用3分钟时间记住了海口25路公交车的所有站名。

后面的时间，我把那条路上的25个记忆点扩充到了55个，也就是说，可以用5分钟左右的时间，记住55个毫不相关的词语，可以是“肥猪、大牛”等名词，也可以是“政治制度”“公共利益”“三维扭曲”之类的没有实际指代的词，但那些无法想象的词，如某玄幻小说的人物“景迪蓝”“姜帝利”这些，难度稍大一些。

可以说，任何形式记忆技巧训练，都是把左脑的逻辑记忆，转化成右脑的图像记忆，效果提升1000倍绝对是保守说法。

二、为什么说记忆练习不需要天赋

我本人属于记忆力比较差的。在拆解上班路上的25个点的时候，我是拿着笔和纸，一个个先写下来，比如，樱花楼门岗、丁香家园保安、七妹牛肉面等等，说来也搞笑，为了右脑记忆，我得先用左脑记住这个记忆链，经过不断背诵和默想，基本烂熟于胸。

之后，就开始刻意练习，自己随机写下25个词，然后2-3分钟，把他们放入记忆链。比如，茶杯，我就想，樱花楼保安端个茶杯；比如，核心价值观，我就想碧凯药业的墙上刷着习老大的照片，下面写着社会主义核心价值观；等等，越是形象、越是夸张，大脑的记忆力就越强越快。

三、为什么说此类记忆实际意义不大

我的职业是秘书，工作中需要记很多零七八碎的东西。在记忆术略有小成之后，我开始试图脱离印象笔记，直接用大脑记，结果一败涂地。

第一，实际场景中，对方往往语速很快，大脑根本没有时间将重要信息图像化，所以，很容易漏记；

第二，一些需要特别精确的信息，用速记方法很容易出错，尤其是一些商务信息，差之毫厘谬以千里；

第三，我一直坚信，人脑只是一个加工器而不是一个存储器，尽量少给大脑添分析和加工之外的其他负担，特别是记忆负担。

所以，对我而言，记忆训练只是在飞机上无聊时玩的一个益智小游戏；或者朋友聚会时表演的一个小节目，真的靠谱的，还是我的本子和笔。

以上