常见的问题分为三种：怎样提高阅读记忆力、如何管理好精力、以及怎样保持专注力
一、怎样提高阅读的记忆力
本质是记住重要的东西并“重复用”，找得到并用得上。
提高记忆力的方法是：
1、筛选出重点；选择“当下能用的知识、不容易过时的知识”
2、通过“分享”反复运用知识；分享是最好的学习：阅读-笔记-PPT-分享
3、存储交给第二大脑——“云笔记”；我们的大脑是用来思考的，存储交给第二大脑“云笔记”
二、如何管理好精力，提防精力黑洞和精力管理四要素
精力黑洞：饥饿、生气、孤独和疲劳；
提升精力的方法：
四要素是：通过运动保持体能、充足的睡眠、找到事情的意义和价值、培养良好的人际关系
三、保持专注力的三方法：列清单、番茄钟、冥想
列清单：1、每天上班前列清单；2、优先解决最难的、最重要的；
番茄钟：1、设置25分钟的脑钟；2、每工作25分钟，休息一次；3、时间没到不停止；
冥想：1、先择一个舒服的姿势；2、用鼻子呼吸；3、关注气息在鼻孔的流动。
关联思考：关于提高记忆力的方法：以前总觉得读完记不住，所以读不读也无所谓，其实是自己的分享和思考不够导致的，如果自己真的理解了，能给别人讲述出来，我觉得记下来也不会是问题；另外就是，一些知识性的，可以存在云笔记里，作为自己的素材库，方便调用和查找，也可以作为一个写作输出的工具。
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