女人吃燕窝，至少有这些表现，好处太多，变化惊人，不服不行

人的年龄在增长，身体各项机能的年龄同样会增长。不管你愿不愿意，衰老是女人必须要面对的问题，而如何延缓衰老就是女人一生的事业。

每个阶段，女性自我保养的重点都不一样，想要保持年轻漂亮，就得时刻警惕身体内在的变化并进行调理。

所以，女人需要燕窝，因为它带给女人的美，由内而生！

女人吃燕窝，至少有这些表现，好处太多，变化惊人，不服不行

而以下8种女性更需要燕窝，因为它能满足女性的不同需求！

01青春期的女性

被痘痘缠身，想必是从青春期就开始的烦恼！花费不少冤枉钱买控油祛痘产品，不但不起作用，还破坏了保护皮肤的皮脂膜，使皮肤的锁水力下降。以为过了青春期，就可以安心跟这些恶梦说bye bye～可案情却没有想像中单纯…因为他们还是一！直！长！

受痘痘的困扰很大原因是受荷尔蒙的影响，内分泌失调很容易引发肌肤问题，当然，如果小肠不通，经常便秘，毒素无法下排，毒气可逆行上攻至面部。因此，找到根源内调更实在！

女人吃燕窝，至少有这些表现，好处太多，变化惊人，不服不行

长期吃燕窝，可以改善皮肤微循环，为肌肤提供良好的营养环境，同时增强肌肤亲水性和贮水量，帮助促进脂肪代谢，控制水油平衡。另外，燕窝还能使受损伤的表皮得到修复，促进新细胞的生成，改善痘痘或痘印。

02经期的女性

我们都知道，女性的月经周期是否正常意味着身体是否健康。一般来说，月经正常的女性气色红润，光彩照人，而月经不调的女性则皮肤暗黄粗糙，看起来很没有精神。

女性在每月来月经都是一次很好的排毒机会，可以将卵巢内的污血都排出，如果出现月经周期不正常很可能是因为内分泌失调或者营养不良等情况，这时候要及时的进行调理身体，减少一些经期并发症。

女人吃燕窝，至少有这些表现，好处太多，变化惊人，不服不行

月经不调的女性可以食用燕窝达到养阴调经的作用，但在食用燕窝调经的过程中注意不要和一些活血散瘀的食材一起食用，比如，益母草、三七等。这些会对燕窝本来调经的作用造成了影响，有可能会延缓或者减弱燕窝的作用。

03备孕的女性

子宫是女性重要的生殖器官，是孕育生命的地方，想要为宝宝的成长提供一个健康的孕育环境，养护子宫就是备孕女性的头等大事。

确保子宫健康的要点就是预防宫寒，子宫寒冷不利于胎儿的形成和发育，虽然现在天气渐渐的变暖，但是还是要积极防止宫寒现象的发生，备孕妈妈需及时暖宫。

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每天坚持吃红糖红枣燕窝，有一定的暖宫作用。燕窝中的唾液酸对备孕女性有很好的调理作用，而且燕窝中能量（热量）不高，每天定量食用，可以温和的调理体质，滋阴补肾，配合红枣、红糖、枸杞等食材食用，更能令暖宫的效果大大增加，受孕几率也会大大提高。

04怀孕的女性

怀孕是人生中的大事，当准妈妈开始孕育新生命时，一举一动都可能牵动腹中胎儿，大意不得。

为了平安地孕育出健康、聪明的宝宝，大多数准妈妈是既不敢美又不敢病，稍微补充点营养又担心变成肥婆。可是真的不想成为蓬头垢面、邋里邋遢的黄脸婆，更不想面临丑陋的妊娠纹，到底该怎么办？

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孕妈的饮食必须要均衡，但又不能给身体造成负担，燕窝营养价值高，能供给孕妈每日所需的营养，又需担心发胖的问题，长期食用还能延缓衰老，预防和改善妊娠纹，同时提高免疫系统，减少病毒的入侵。

05产后的女性

“坐月子”是中国人既定的习俗，也是产后恢复的开始，一般需要6～8周。产后恢复更主要的是帮助妈妈们将生殖能力，体能，运动能力等等生理功能恢复到产前的最好状态！

但产后保养是一项繁琐而又长期的工程。既要排毒去瘀血，又要恢复元气。既要确保乳汁够营养，又不能大补过度。

女人吃燕窝，至少有这些表现，好处太多，变化惊人，不服不行

对于产后的女性来说，燕窝是非常不错的选择。它能促进体内新陈代谢，搭配小米粥也能帮助排恶露，而且不用担心会进补过度，燕窝性平，产后妈妈可以放心每天食用。最主要的是，燕窝富含唾液酸，其含量仅次于母乳，这是最具价值的成分。哺乳期食用燕窝，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。

06失眠多梦的女性

晚上是女性最舒服的时间，我们能够利用睡眠让自己的身体各个部位进行休息调养。但失眠多梦却让女性颇为烦恼，尤其是更年期女性，身体机能发生了改变，身体出现气血不足或者是阴血亏损以及过度劳累、饮食不当等等都会导致这种现象的产生。

女人吃燕窝，至少有这些表现，好处太多，变化惊人，不服不行

日常生活中要放松心情，多做有氧运动，建立起规律的睡眠节律，同时吃点燕窝。燕窝能通过平衡人体内分泌系统，从而改善失眠症状，能够为失眠者提供营养，帮助人体提高免疫力，可以抵抗失眠带来的疲劳和精神损伤。临睡前可以来一碗燕窝莲子羹，既安睡又好梦！

07常熬夜的女性

现代快节奏的工作不仅让男性加班成为习惯，很多女性也已经成为此列的一员，白天昏昏欲睡，一到晚上就像打了鸡血一样精神。但长期熬夜会对健康造成极大的威胁，不但皮肤状态变差，身体健康也会受损。那么，熬夜后女性该如何调理呢？

女人吃燕窝，至少有这些表现，好处太多，变化惊人，不服不行

当然是多喝水和补充营养啦~燕窝富含活性物质，为人体活动提供所需能量，帮助恢复元气；又能有效阻止病菌入侵人体，增强人体免疫力；还能修复熬夜带来的肌肤损伤...熬夜的女性朋友们也可以选择一些全谷物食品（如，燕麦片）来搭配燕窝，有助于保持我们大脑情绪的稳定。

那就来一碗燕窝吧。脂肪含量几乎为零，这对于需要减肥塑身的人士来说无疑是一大好处。而且燕窝中含有大量的活性蛋白，有助于补充胶原蛋白，保持肌肤的弹性，提拉身体曲线，帮助塑身。减肥期间冰糖适当放即可。