20221016（静心而论1365）：
遇事别总一个人扛着
以前没有接触心理学这方面的知识时，有一种怀疑的认知，认为如果有问题，去找心理咨询师做咨询的时候，他会不会把当事人的隐私外传；现在才知道心理咨询是有保密原则的，来访者大可以放心大胆的说下去，咨询师会严格遵守行规，只有经过当事人同意，他们才会把这些案例拿出来分析讲评，但大都会隐去当事人真实姓名，只是让其他人来感受到这个故事本身所具有的心理学意义。
在现实生活中，好多人会遇到问题，一直走不出来；不要一个人硬扛下去，可以抱着试试看的心情，找一个心理咨询师聊聊；真的很神奇呦，尽管有时他不会给你直接提出建议，但他会引导你慢慢自己悟到解决问题的办法，这些办法是你在来的时候就带来的，但你自己可能不知道而矣；每个人都有其独特性，任何问题都没有标准的答案。
做为一个心理咨询师可以给来访者，提供一个让他认为安全的环境，愿意倾听他所讲述的痛苦经历；他在说过一遍后，痛苦就会减轻一点；心理咨询师会走进当事人的内心，去同理、去接纳，只要能够看到问题的存在，就已经改变了面对问题的态度；即使我们改变不了他的问题，我们可以改变对问题的态度。
M国资深心理治疗师洛莉·弋特利布曾写过一本书《也许 你该找个人聊聊》，是在提醒人们，如果出现焦虑，悔恨、迷茫的时刻，你不该独自扛着，可以找个心理医生聊聊吧，你会发现所有困境其实都有出路。因为我们都是在和别人的关系中成长的，每个人都需要听到另一个人的声音对他说，我相信你，我能在你身上看到连你自己都没看到的可能性，我能预见到一些变化即将发生，给他予力量、希望，能激发他改变现状的愿望。
发现有问题的时候，如果不去找心理咨询师，也可以找到周围重要的他人，他同样也可以担当起咨询师的角色，对你都会有所帮助的；不要什么事都一个人扛下来，一味的硬杠，到最后，苦了伤了的还是你自己。
如果一个人遇到事情总是想着自己一个人杠下来，不想给他人添麻烦，你的逞强也许是不愿意别人看穿你的心思，就在内心筑起了一堵高墙；真的没有必要，在这个世上，总有真心想要关心你的人，如来自父母的关切，来自爱人想与你一起的分担，来自朋友的援助之手等等，他们都愿意与你并肩站在一起的。
余生还长，遇事别总一个人扛，可以找个人聊聊，也许，会为你痛苦的深渊打开一扇亮窗，会为你的生活中透进缕缕阳光！
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