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怎样跟伴侣有效吵架

怎样跟伴侣有效吵架

作者: 金莺情感咨询师 | 来源:发表于2019-07-05 17:11 被阅读0次

为什么有些人能在感情里越吵越恩爱,而有的人却越吵越伤心伤情?关键在于以下几点:

一、是否会共情

也就是是否能够站在对方的角度看待问题,换位思考。一个 共情能力强的人,通常能更好的解决冲突。

二、归因方式

这件事到底是谁的错?吵架时,原因被归结在哪里,非常重要,这直接决定了事情能否解决。

三、与养育者的关系怎样?

长大之后的感情态度,往往是幼年时和养育者关系的复刻。

有些人过度依赖对方给予的安全感,喜欢不断试探对方。

有些人习惯性回避沟通,受到伤害时故意表现出冷漠和毫不在意。

所以在有不可避免的矛盾、一场吵架在所难免的时候,要记住以下六点:

1、保持开放性,不要自以为很懂对方的样子去猜忌ta的想法

2、静下心来,去倾听,不要冲上来就开始提建议

3、学会去表达自己的真实感受,冷静的处理冲突,而不要用此刻的负能量攻击对方

4、要知道一个巴掌拍不响,发生了冲突必定不是一个人的错,没必要非去争一个胜负。避免赢了争吵,输了爱人

5、给对方留有空间,千万不要咄咄逼人。两人之间要有一定的边界,不要逼他把他的“前世今生”都暴露给你

6、就事论事,切勿翻旧账。沟通的时效性在于此时此地,不要把小事无限制的升级,丢了西瓜却捡了芝麻

其实,最美的感情,不是永远不吵架,而是抱紧彼此,克服一次又一次放手的冲动,谢谢对方的不杀之恩。

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