没有见过黑暗的长夜，那么黎明的那第一抹曙光也就不会那么动人了吧。

      貌似是天气的原因，时好时坏的，自己的病情复发的也是时好时坏的，还好，这种病只伤已，于人无害，也算是好的了。

    最近几天，情绪就如同这炎热的天气一般，躁动的厉害，一些细小的声音，一些鸡毛般的小事，就会让自己焦躁的汗流浃背，紧握的双手有时因为太过用力，殷殷的血迹也是洗手之时才被痛感，感触到的。确实不太好，所以尽量独处一些，也就省的麻烦大家了。毕竟整天被人担心，于人于己都挺麻烦的。每个人都还有自己的事情，如果过于劳烦，反而更加焦虑。索性离群索居，一个人挺好。

      病的久了，有时候也是个挺长知识的事情，就比如为什么自己的情绪反应，会比一般人的反应会过激。同样的外部刺激，而对于别人而言就如清风拂面一般稀松平常，而自己也如临大敌一般手足无措的不知该如何应对。其实很多情况下，外部的事情对于大脑的比较少有较为长时间的作用，更多的时候，就像是水流一般，匆匆的就流过了。而那些所谓因为情绪长时间无法平复，都是一种由于感官刺激而造成的一种错误告知，也叫感官后象延迟效应，也就是说，你的感官后象延迟效应。就像是我们的手臂被挂了一道口子，行为是一瞬间产生的，但是疼痛感不会立即消失，一般人都会在正常的时间段内慢慢减弱，而我们这种病症却无法如正常人一般，就如点进了个黑洞一般，于现实的正确反馈严重脱节，形成一种“漫长的黑夜再无黎明”一般的感觉。我们的感觉并没有立即停止，它会继续维持一段很短的时间，这种现象叫感光后象。 感觉后象经常带给我们“黑暗没有尽头”的错觉，多年治疗的结果，也让我修炼了种适合自己的方法，可能不是每次都有效，但是至少有章法可寻。情绪低落的时候，就什么都不做，找一个尽量安静的地方。就这样等着，等待着情绪平复，如果还不可以，就找个尽量不热闹的地方，稍微的运动一下。可能会有些转机。

执念这个东西挺可怕的，因为你别看它和执着看着长的差不多，但是它可以轻松毁掉你千辛万苦才安抚的内心平静。其实都是说易行难，尘世中，何人会毫无杂念，心无波澜。那些看似平静于世，修心于行，无杂尘于心的智者。想必也是历尽了磨难，才能赏的了春华秋实，亦可以陋室得其乐。生活本身就是各种五彩斑斓的颜色组成的，既然你想享受温暖和煦的阳光，那么就不能拒绝阴雨绵绵的。没有见过黑暗的长夜，那么黎明的那第一抹曙光也就不会那么动人了吧。

          共勉

                                                ————洛忆安然