1.早上给漆面上了一层亮光，楼梯刷漆工作，圆满结束。
2.中午说了一会，之后和王同学聊了三个小时……
3.等聊完之后，时间已经来的了下午五点多，然后赶紧收拾东西，出发县城跑步，等我走出院子，开车上路的时候，才真正看到，满天的黄沙，没上车之前就感觉嘴里有尘土，还以为是汽车尾气。
看着这重度污染的空气，开着车去镇上转了一圈，吃了一段饭，就回来了，这天根本没法室外锻炼。
4.晚上的时候，在室内锻炼了一个小时。
天气越来越暖和了，也到了疯狂锻炼的季节了，今天看到元彪的视频，年近六十，身体依然硬朗，胳膊上都是肌肉，这也点燃了我的锻炼热情。
接下来，我打算给自己搞一套锻炼设备，把地垫买回来，再配个拳击靶……
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