前言

虽然离1月份结束还有一段时间，但在可预测的过年时间的安排，还是决定利用现在不忙的时候给1月份做个总结。

需说明的一点:以下内容为基于我1月份的生命之花的复盘。

张影2020年1月份生命之花

一 完成情况概述

1月份任务项共计19项，已完成12项，完成率为63.16%。

个人总体感觉1月份还是蛮充实的。

二 已完成和未完成的情况分析

1.已完成的

1）项目管理及部门成长

原则:满足PM及高层领导期望；做有助益于实际业务工作及个人成长类的培训。

启发:2月份保持不变。

2）定存5k及股票月赚2k

原则:控制消费欲望，杜绝贪念，似乎达成目标已不是问题。

启发:2月份考虑突破一下，分别增至6k和3k。

3）keep运动及跑步

感受:1月份及之前的运动坚持，让我收获了健康之外的额外收益，同事都说我瘦了。更加增强了我运动的意义感。

启发:2月份增加运动量，保持每周4次20分钟的keep运动+1次1.5km的跑步，同时本月增加突破点:动感操练习。

4）家庭出游

结果:超目标完成（2次），原计划1次

原则:放松心情，亲子互动加强亲子关系

启发:2月份目标调整为2次。

5）跟圈外同行保持联系

情况:1月份通过做自己节认识了杨晓飞和王文飞两位同行；通过焦点解决4人小群跟潇潇老师保持沟通。

感受:做自己节上我收到的反馈是我给人大姐姐班的温暖；潇潇老师入门较深，而且他认识一帮焦点解决的牛人。

启发:2月份继续保持在4人小群中的互动，提问 or 贡献自己的观点。同时加强跟赵方同学的联系，了解她学习心理学的感受和心得。

6）赞美家人，使得关系拉进

感受:明显感到通过我发现并表达我在他们（主要是婆婆和孩子）身上发现的优点和努力，使我们彼此的关系拉进不少。

启发:2月份加强赞美频次，范围扩展至其他家人。

7）坚持梳理每日三件事等

感受:通过梳理每日重要三件事、小确幸、收获和金句，使得我的生活充实而充满意义，因为通过梳理我更清晰对自己更重要的事情、收获，我会感觉很幸福。

启发:2月份继续坚持。

8）在行维护

结果:在尝试维护时遇到障碍，发现资料未被审核通过，原因在于我需升级的前提条件是:大型过期人力资源管理或5年以上人力资源总监级别，显然，条件达不到。

启发:暂不考虑此渠道了。

9）知乎回答数超目标完成

结果:原计划回答≥4人次，实际回答≥8人次。

感受:我乐于助人，这让我很充实。

启发:2月份调整为8次。

2.冲一冲，有可能完成的

1）4本书的阅读

情况:目前《优势教养》和《你的生命有什么可能》的阅读接近尾声。

《现在，打破一切常规》粗略看了我一下，适用于组织的，打算略看剩余部分。

《生活需要仪式感1》属于轻读小文，采颉部分文章看一下即可，比如关于迷茫主题的。

2）知乎出文一篇

之前写过一篇，但自我感觉不太好，需重新构思结构，丰富素材，赶一下应该可以。

3.未完成的

1）开发一门精品课

未完成原因:针对此目标未制定方案及落实进一步的实施计划，比如是关于什么内容的精品课?做成怎样才算是“精品”?做多长篇幅的?

改善:分析原因，逐一找到应对措施。

计划:作为“18周期”小目标完成，继续作为2月份的计划，因为这是输出的一种方式，可以结合喜马拉雅的语音输出。2月份暂定针对生命之花主题的，3月份为三叶草主题的。

2）系统艾灸1次，美容1次

未完成原因:1月份加班时间多，另外周末休息往往带孩子，带孩子去做艾灸，心里会慌张着急，考虑到效果不会十分好就放弃了。

改善:跟理疗师沟通约定好时间，最长1小时。

计划:“立春”或“雨水”节气前后安排一次葫芦灸。

3）记录情绪低落期时刻

未完成原因:通过最近学习优势视角，虽然对情绪时刻还是有觉察的，我更善于利用优势和成功的视角。

改善和计划:拟于2月份修改为优势陈述卡的方式来发现自我优势和产生力量的时刻。

4）帮同事完成1例生涯咨询

未完成原因:一方面是同事太忙未能挤出时间，更主要的我想应该是他自己的职业困扰问题对于现在的他暂时还不是主要矛盾吧。

计划:参与年后的公益咨询师团成长团，再在里面继续吧。

三 感受

通过整体梳理1月份生命之花完成情况，让我感觉很有收获感，力量满满，同时为2月份的生命之花打了个底稿:

张影2月份生命之花

后记

2020年我将利用这个工具不断优化我的月度目标，并最终达成我的年度目标，为做到更好的自己努力，加油！