2021年10月4日至10月9日，分享308天
感激生活的赐予，让爱融入生活
纠结内耗快一个星期了，从开始的抗拒到慢慢的接纳，觉察，难得自己一直都有一个积极的心态，在努力的调整自己的状态，在从各个方面寻找力量，从开始的恐惧到释放再到情绪自己消退，当我愿意臣服它时，它也在臣服于我，于无声处自动的消失，真的是情绪会来也会走，我们是七情六欲的人，情绪波动是正常，无常才是平常。
情绪的背后是什么，是恐惧是害怕是焦虑是担心，那么这是谁的感受呢，是谁的需要，是谁的需求没有得到满足，为什么会有这样的需求，我想要怎样的感受，我如何得到这样的感受，想要得到这样的感受，我该怎么做，才会得到我想要的，最后一切还是回归到自己身上，从自己心上用功，调整和改变自己的认知，多角度多视野看待事情，在可控范围之内做出一小步改变，付出努力，从一小步行动开始改变自己。
感谢一路帮助我的朋友们，是你们给了我支撑的力量……
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