《我减掉了五十斤》这本书，是一位心灵咨询师所写的身体健康管理体验。
肥胖的人，大部分都喜欢吃东西，比如甜点，肉食，烧烤等等味甘肥厚的东西。
但你有没有想过，原来爱吃东西这个表相里，隐藏着你深深的心理疾患。
那或许是在原生家庭缺爱，所以借着吃东西来获取一种存在感；也或许是童年饥饿的恐惧，在有能力随意吃喝时对童年的补偿；更或许是借助自己肥硕的外边，来获得来自外界对自己是成功人士的认可。
总之，当我们减肥，如果找不到来自心灵深处的声音，克服不了内在真实的不安全感，或是恐惧感，我们就无法真正管理自己的身体。
这本书，就是挖掘食物在内心深处的象征意义，然后接纳它，安抚它，最后甩掉对它的依赖的过程。
它表面上是一本减肥书，深层次是一本心灵疗愈书，正如下面这段原文：
我不敢说每一个胖子的身躯里都藏着一个委屈的灵魂，但我想说，饮食问题、运动习惯一定和心理健康程度有关。不去观照内心，只想改变生活习惯、身体习惯，可能对大多数想减肥的胖人都收效甚微。
每个人只有和自己和解，才能获得更多心灵自由。
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