2020年7月10日星期五
今日阅读第8章 困于关系之中：忽视与虐待的代价 第116页—128页
导读：
我们没有必要了解患者创伤的所有细节，重点是让患者学会与他们的感受与经历共存。邀请他们加入一个小组，在那里他可以得到支持和接纳，而无须面对怀疑，羞耻和愤怒。
不能跟患者说：你不该感觉到这样。作为治疗师或咨询师我们的责任在更深处：应该帮助他们重新建立内心的世界地图。
因此，不能仅仅靠改变他们的不合理信念来改变他们，我们的世界地图深深地刻在我们的情绪脑中。所以，改变他们，意味着重组这部分的神经系统。
只要我们的恐惧不再绑架我们，理性脑就可以慢慢地控制情绪脑。但当我们感到走投无路，，我们就很容易激活我们以往的大脑地图并做出和以往相同的决定。只有学会聆听我们身体内部的状态，我们才能开始与那些使我们心灵地图僵化的情绪做朋友，而不是抹杀它们。
唯一能让治愈创伤成为可能的，是对病人求生意志的敬畏——正是他们的意志让他们忍受虐待，进而承受着疗愈过程中不可避免的灵魂黑夜。
请分享你你作为读者和咨询师的读后感。
作为读者：
看到老师建立冬日暖阳疗愈小组，与作者给其中一位患者给的处方是一样的，没有问及她很多创伤性经历，而是让她进入一个小组，因为在小组里可以得到无条件支持和接纳，无须面对怀疑，羞耻和愤怒。这是一个好办法。
写觉察是一个很好的办法，可以与自己的身体取得连接，这样就可以聆听身体的感受和情绪，及时看见，知道此时非彼时，就容易从以往的模式里跳出来。
作为咨询师，不能用自己的投射和思维说，你不该感觉这样，而是站在中立的角度上，用专业的知识，重新建立他们内心的世界地图。
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