天气渐渐热起来了，孩子们的胃口没那么好了。
前一阵看到关注的养生达人在分享五谷露，需要的食材家里都有，工具嘛给小宝作辅食的搅拌棒也可以派上用场，程序也不是很复杂，索性试试给孩子们换换口味。
第一次严格按照流程，花生米、糙米、燕麦米、小米、紫米入锅煮开，小火煮45min，用搅拌棒打碎，谷香四溢、入口爽滑，颇受欢迎。
第二次，凭对孩子们的了解，这次加了些去核红枣，增添了点甜味，但甜而不腻，似乎更受欢迎了。
第三次，煮好五谷杂粮红枣粥还要上搅拌棒搅拌还是觉得有些繁琐，虽然只是多了这一道工枣。这次索性小火焖煮时间长一点，直接吃粥吧。没想到这款五谷杂粮红枣粥直接吃多了几分软糯，咀嚼起来也很香，孩子们更爱吃了，还点名要吃这款粥。
《黄帝内经》里记载：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合则服之，以补精益气。
春天长高的季节，孩子胃口不是特别好，不妨试试这款五谷杂粮红枣粥，不习惯吃粥的可以打成五谷杂粮露喝喝。
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红枣能够补气养血，补益脾胃，脾胃虚弱的人常食用红枣粥，可增加食欲，治疗饮食不慎所引起胃胀等胃炎症状。将红枣与小米一...
五谷杂粮锅里投，甜香润滑粥汁稠。 喝来一碗身心悦，祝福连连笔下流。
家人常说: 早上起来吃肉不好，吃肉丝面奢侈。 因为她常在夜里煲粥——用盅煮五谷杂粮粥、赤豆红枣粥和木耳汤、绿豆汤。...
一碗银耳红枣粥 香甜可口 从头到脚 暖到心沟沟
一碗热腾腾的粥，不由我们的胃窦大开。 粥由八宝粥，薏仁粥，红豆粥，养生粥等组成。 粥的功效在于养胃，而脾胃为后天之...
3月早餐食谱如下： 粥羹类：银耳红枣羹/燕麦粥/五谷杂粮粥/鸡蛋羹（每日一种） 青菜类：西兰花/生菜/茼蒿/西葫芦...
多吃五谷杂粮也是养生之道，对于预防老年疾病和便秘是非常有好处的，把五谷杂粮做成粥更容易消化和养脾胃，其中青稞藜麦粥...
早餐食粥最相宜，粥作为补养脾胃的养生食品备受称赞，古人特别崇尚早餐食粥。张耒《粥记》说:“每晨起食粥一碗，空腹胃虚...
五谷杂粮一碗粥， 粘粘糯糯暖心头。 佳肴美味不堪比， 温润平和岁月柔！
本文标题：春天里，来一碗五谷杂粮红枣粥助益脾胃
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