但凡是人都有七情六欲，喜怒忧思悲恐惊。但凡活着总归避不开与情绪做伴。但人的天性就是趋利避害，所以我们喜欢喜悦，讨厌愤怒；渴望喜悦，排斥愤怒；沉浸喜悦，逃离愤怒。可偏偏越是讨厌，越是排斥，越是逃离，发现不仅当下无法从愤怒的泥潭中自拔，更是屡屡掉入坑内，每次都觉得我不想要，却又莫名其妙又和愤怒狭路相逢。苦栽，无奈哉！
其实细想来，人为什么会讨厌，排斥，逃离。逃不过三个缘由。
1、在自小对情绪认知的环境中，生气了，愤怒了，总归落不到好下场，譬如今天起床没睡够，愤怒发脾气了，爸妈可能开始还能哄哄，到最后都是以棍棒收场。所以自小我们便知愤怒以后的下场并不好，因此带上了“有色眼镜”，愤怒不是一件好事。
2、大部分人的能力范围内，愤怒的当下并不是处理好愤怒，而是带着愤怒的情绪去做事情，把愤怒带入生活，工作。以至于把最后把不好的结果归咎于愤怒，于是愤怒又成了替罪羔羊。
3、情绪是一件很容易分享，传染的东西，但各种情绪人们却不一定都会喜闻乐见。人们会因为喜悦而欢呼雀跃，汇聚一堂。可没有人会愤怒而趋之若鹜。
所以我想，今夜我的愤怒之火如一团火球在我身体里小鹿乱撞，张口吐不出，在内不消化。忍耐，憋屈，难受呀！但突然玩心大发，如果愤怒也是一个人，它有生命，有思想，它在我身体里生机勃勃，活蹦乱跳的时候它会想着什么呢？是否也对我诸多抱怨？
闭上眼睛，仿佛变小回到肚子中，见到一团熊熊烈火，红艳艳，靠近就十分炙热。“嘿，你在想什么？”“我想出去，你为什么不让我出去？”“我也不知道怎么让你出去啊？一张口我就哑口无言，不知从何说起”“……”“你要不要哭一场？浇灭我身上的火，我快被你烤焦啦！”“我哭不出啊！你是从何而来？”“就是你那个念头，明明特别委屈，却不说，我要变成一团提醒你，保护自己，保护你的心啊！”“啊？你怎么知道我很委屈？”“我是来提醒你不要让心受伤的。现在我已经很满了，我要出去！”“好吧，那我该怎么办？我也很不舒服啊！”“深呼吸几口，吼出来吧！”“好的，谢谢你，我的愤怒”！
吸气，用力呼气……重复几回，发现效果甚佳，哈哈哈……真是一趟有趣的情绪对话之旅。
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