写之前先把flag说一下
今年看完二十四本书
这是第二本，第一本是围城
当下的力量，跟《心灵奇旅》还挺配对的吧。人无时无刻不生活在过去或者未来当中，脑子即使在睡觉的时候也不会停止活动，所以专注于当下，还真是难，更别说感知当下的力量。
摘抄一下文中有感触的一些句子：
“最怕的就是明明人在这类，可是脑子跑到过去，带来了愤怒、伤心、悔恨、愧疚等情绪。或是人在此刻，脑子跑到了未来，于是就产生了压力、焦虑、恐慌。”
“临在指的是有觉察力对地安住于当下。”
“你的大脑只是一个工具。它是被用来处理特殊任务的，当这个任务完成时，你就让它处于休止状态。因此可以说，人们80%-90%对的思维不仅是重复的，而且是无用的，甚至由于思维的运作障碍和消极的本质，大部分思维都是有害的。”
我相信人在无意识状态会作出一些不理智的事情，但这些想法都可能是被不能停止的思维所掩盖了，所以人无法时常作为一个旁观者来观察自己，所以人有时候会出乎自己的意料，其实一般是并不好的意料，所以人其实并不是那么的了解自己，如果时常能保持临在的话，我相信这个事情应该是可以尽量避免的。我就在无意识的状态下的一个眼神，一个口吻惹帽哥生气，但事实上，我并不知道我具体做了什么，所以我并不是很了解自己潜意识里面的内容，在无形之中被其控制。
保持临在会让自己清醒过来，不生气吧。
帽哥生日那天，我订了一个超级好吃的蛋糕，那天我们还要赶去贵州，并且蛋糕放在门卫忘记拿上来了，所以我们就没时间在去贵州之前吃蛋糕。还在洗碗的我就觉得有点烦躁。当时，我的脑海中突然蹦出一句话“张垚，你在吗？”，自己给自己一个回答，“我在”，后来我就一点都不烦躁了，就特别的神奇，根本不需要自己给自己做思想工作。这就是书中的某一句话“你可允许情绪的存在，但却不要受它控制。你不再是你的情绪，而是一个观察者。”
“对于大部分人来说，只有当感受到极大美感、极度恐惧或体力受到极度挑战时，才能引起思维的暂时失语”。那我在阿里看到莲花云的时候，看到拉昂错和成群的野驴的时候，应该是在临在的状态吧。所以才有那么多人追求所谓的极限挑战，为的就是体会片刻思维的空白带来的peace & love吧。
“你看到过不开心的花朵或有压力的橡树吗？”“你是否遇到过抑郁的海豚、自尊有问题的青蛙、无法放松的猫、充满仇恨或怨恨的小鸟？”
动物们都擅长于临在的状态，老母鸡都在认真的嘬每一粒玉米。
未来总能给人带来焦虑，比如说对于生育年龄的女青年来说，生育对事业可能会有更大的影响吧，尤其想着冲一把突破瓶颈的时候。
但是这一切都需要坦然的面对和接受
接受自己是个女性
接受自己准备做和需要做的事情
接受自己的选择
关键还在于不要为未来可能发生的事情而焦虑，一切都是凭空想象，真正遇到需要解决的问题时，解决的方案自然会出现
所以就酱咯。
当下的力量对我来说也是真正的获益匪浅，至少可以时不时把自己的思维拉回来当下，感受片刻的宁静，不再去纠结事或者人。像是在大海航行中拿到了一把万能的钥匙，用就行了，不需要准备，立马就用。
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