昨天晚上因为一点小事和老公闹情绪，感觉自己很委屈，一晚上都带着这份情绪，直到天亮。很神奇，今天早上的直播冥想，老师带领我们做了情绪疗愈的冥想。
在冥想中，我看到了自己努力压抑着的委屈，伤心，还有对他的几分愤怒，感觉到心口的堵。
在冥想中，让自己沐浴在宇宙的爱与光里，把心中的情绪放到一个盒子里，把盒子打开，让所有负面的情绪一一放飞。
当老师说，此刻你想流泪的时候，终于忍不住的抽泣了半天，怕惊醒家里人，一个人坐在阳台上静静地哭泣了一会。随着老师的钵声，慢慢的平复了心情，拥抱了自己，感觉轻松了很多。
所谓疗愈，就是各自看见，各自拥抱，各自呵护。
开始期待有一天，和老师相约西藏，行走西藏，开启一场和自己相约的身心之旅。
感谢所有的遇见！
namaste!
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本文标题：情绪疗愈冥想
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