1、问题：
在每天的工作中，尤其是周末时间，大脑经常会散发出一种需求：游离。
游离状态就是没有特定目的目标，大脑一直跟着鼠标逛啊逛。
最常去的地方就是：视频网站，看脑残电影。其次是翻淘宝、或者当当，然后收集一大堆图书。
2、为什么大脑会产生无意义感？
大脑没有停止的机制，如果不处于有意识状态，就会进入默认模式网络状态。
3、如何制止这种情况？？？
1）、快速冥想
利用潮汐APP，间歇式进行冥想。
2）、90'分钟工作节奏
利用桌面的倒计时脑中，进行监控练习。注意5-10分钟的休息时间（潮汐APP）。
3）、白日梦
除了强制输入和输入，给大脑留出胡思乱想的时间。
4、大脑的生理机制：
英国心理学家Marisa Peer研究发现：
1.大脑会完全、确切地去做它认为你想要它去做的一切。大脑永远在做一些它认为对你最有利的事情。如果你还没有得到你想要的，却做出了违心举动，那就代表你和自己的大脑没有好好合作。
2.大脑会本能地把你带向快乐，并且让你远离痛苦。我们大脑里都住着一只叫做「及时行乐」的猴子。
3.任何时候，你对所有事物的感觉都来源于：你在脑海里想象的画面；你对自己说的话。
4.大脑喜欢做熟悉的事情。它的设计就是不停地重复那些已经熟悉的事情。如果你想在很多层面上都有所成就，你就要把祸害你的熟悉的习惯改掉，而把那些对你有利的陌生的习惯变成你的习惯。
所以，头脑中的自我会代替自我。那么怎么办？
1）、用非常具体、明确的话来告诉大脑你想要做什么。做事之前，你要告诉大脑，「我希望做这件事情，我享受它，是我选择了它」。
大脑会做它认为你想要它做的事情，它永远都只会做对你有利的事情。而且，大脑任何时候都在听你说的话，它会透过你的措词，你的感觉来做出行动。
如果你说「考试真要命，工作把我压死了，老板简直就是噩梦，我真不知道怎么办了」，你就是在告诉你的大脑你不想做这件事情，于是大脑就会怂恿你去无所事事， 去偷懒拖延，去半途而废。
如果你说「我想写作。我喜欢写作」则会有不一样的惊喜。这不只是积极的心里暗示，也是你和自己大脑的合作。
2）、当你要做一件事情时，把它和快乐连接起来。
避开痛苦是你大脑的本能。如果你把痛苦与学习、公开演讲、学习等联系起来，事情就会变得更加艰难。
比如，待在自习室备考，不能出去聚会很痛苦，不能在宿舍躺尸很痛苦，但你可以告诉你的大脑，待在自习室学习，你能攻破多少知识点，你能朝你的目标又走进一步，你能享受到知识带给你的成就感。就这样，你不要去强调痛苦，你去强调做这件事情带给你的快乐，你的大脑也会心甘情愿帮助你完成任务。
3）、多想象成功的画面，多说积极的鼓励自己的话语。
大脑会对你脑海里想象的画面、你对自己说的话有反应。你可以在脑海里想象期待发生的画面，然后用积极的话语跟大脑沟通，大脑会根据你脑海里想象的画面和你说的话做出相应反应。
4）、把祸害你的习惯变陌生，把造福你的习惯变熟悉。
大脑喜欢做熟悉的事情，而且大脑会寻求熟悉的事情做。如果你熟悉的事是拖延、闲逛、做事漫不经心、在公众场合不自在、对自己不自信，那么你就得把这些变成陌生的事情，然后把专注、自信、努力、坚持变成你熟悉的事情。
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