退下来后，终于可以对自家身心，能力和健康审视一下了。原来，大部分的同龄人身上已然出现的毛病，像记忆力下降，情绪不振，精神萎靡等等；反视自己呢，一个也不拉。唉，没办法。
据最新的数据显示，眼下我国人的平均寿命已经达到77.7岁。这标志着老龄化社会的来临。由此伴随而来的，就是患老年痴呆的人数也水涨船高。研究发现，我国60岁以上的老年人患老年痴呆的人数高达1600万人，而且这个数据还在逐年攀高。
老年痴呆是由于年龄增长大脑功能退化而引起的病症。从这个表述就可以看出来，它实际上是大脑的一种衰老，以目前的医疗水平是没有办法治愈的。但是，如果发现及时，通过干预，是可以延续的。因此，尽早发现问题就成为了关键。那么，老年痴呆在初期有什么特殊表现呢？
记忆力衰退
记忆力减弱是一种普通现象，但是，这是一个比较缓慢的过程。而患老年痴呆的人，记忆力在短期会出现明显的下降，同时伴有短暂性失忆，明明刚刚发生的事，转眼就忘记了，怎么也想不起来。出现这种情况，就不是正常的记忆力减弱，而是严重的记忆力衰退，极有可能是老年痴呆的前兆。
不爱与人交流
在生活中，有些老年人是比较热情的，比较喜欢与朋友在一起，害怕孤独。如果发现原本比较热情开朗的老年人性格发生了改变，突然变得不爱不爱出门，喜欢独处，不喜欢与朋友相聚，而是经常窝中家里做自己的事，那么可能他们患上了“社交恐惧症”，这是一种大脑认知功能障碍，出现在老年人身上，说明大脑发生了变化，此时就要警惕老年痴呆的出现。
嗜睡
老年人由于精力不济，正常情况下都容易打瞌睡。不过，如果老年人出现嗜睡、精神萎靡，老是睡不醒等情况，就是不正常的表现，可能是老年痴呆的前期。
情绪低落
老年人如果突然出现情绪低落，对什么事情都提不起兴趣，对一些事关切身利益的事情变得比较冷漠，那么，老年痴呆的风险也比较大。
为什么老年痴呆患者逐渐增多呢？
老年痴呆的出现和年龄有直接的联系，年龄越大患老年痴呆的可能性越高。现在人均寿命越来越高，所以患老年疾病的人也越来越多。
除了年龄以外，老年疾呆的出现还与我们的生活习惯非常大的联系。提醒：50岁后少做3件事有帮助！
抽烟酗酒
研究发现，长期抽烟酗酒是诱发老年痴呆的一个非常危险的因素。烟草中的尼古丁、焦油、二氧化碳等有害物质进入人体后会刺激大脑，影响神经功能，导致神经系统退化。而喝酒同样也是如此。
经常熬夜
长期熬夜不仅对肝脏、胃部和皮肤等带来伤害，而且会严重影响大脑的功能，从而可能诱发老年痴呆。
这是因为经常熬夜会导致大脑得不到充足的休息，扰乱大脑的正常运行，有害毒素大量堆积，时间一长就会诱发各种脑部疾病。同时，熬夜还会严重影响人体的内分泌，导致各种激素分泌异常，从而影响大脑功能。
休息时间太长
有人觉得既然熬夜对大脑不好，那么就尽量多休息，认为这样对大脑有益。其实，休息时间太长，同样不利于大脑的正常工作，影响大脑的血液循环，从而导致功能下降。
50岁以后的人，人体的各项机能会快速退化，因此，我们一定要特别重视，通过科学的生活方式和饮食，加强对大脑的调养，从而帮助预防老年痴呆。
要养成多运动的好习惯，这样可以加快新陈代谢，提高大脑细胞的功能。同时，要保持良好的睡眠，让大脑得到充足的休息，老年人每天睡够7小时就可以了。然后，中午休息30分钟左右。
其实，50岁后的人想要避开老年痴呆症，除了要少做以上3件事，坚持适量运动，保持良好睡眠之外，还要注意清淡饮食，多喝水。
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