如何不断自我激励？

我有些方法可以赶走焦虑，不断自我激励：

1.玩一个“重启人生”的游戏：首先在纸上写下后悔没做的事，对现状不满的地方；然后闭眼想象自己躺在病床上度过无助的最后时光，想个5-10分钟；然后睁眼获得重生，再看纸条，除了一些客观没法改的事情，其他事情将成为自己的人生主线，弥补掉这些遗憾，因为又获得了时间，机会和健康，还有什么做不成呢？

2.也不要老让焦虑，害怕留在心间，抽时间完成放松自己的事情，比如朗读，读小说，逛街等等，无用但足以放松自己，别过度紧张而崩坏自己。

以上，是我缓解焦虑，不断激励自己的方法，希望对你有用。