5月3慢性咽炎的病因

慢性咽炎的病因

物理或化学性刺激。讲话过多，如教师、演员都因长期多言语和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病，喜食用辛辣、烫热饮食，烟酒过度，化学性气体、粉尘等空气污染，可损伤咽部黏膜上皮和腺体，破坏局部防御体系。

气候、季节、环境因素。寒冷可造成咽部黏膜血管收缩，吞噬细胞数目减少，局部抵抗力下降。干燥可影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动，降低对空气的清洁、加湿作用，直接对咽部粘膜造成刺激和损害。冬春季节气候变化大，室内空气流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。

全身疾病，过敏体质或患有全身疾病，如风湿热、痛风、糖尿病、心脏病、贫血、肾炎、气管炎、慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、肺结核、肝硬变及消化系统疾病造成的营养不良、便秘等，均可导致全身抵抗力下降，咽部血液循环障碍，进而引发咽炎。

其他因素，比如过度疲劳、精神紧张、饮水过少、睡眠不足也等于诱发咽炎的常见因素。

慢性咽炎的影响。慢性咽炎咽喉炎危害很大，如久治不愈可引发心脏病、胸膜炎、类风湿关节炎、肺结核和喉癌、食道癌等比较严重的病症，所以早期发现并尽早治疗，可消除或减少因慢性咽喉炎引起上述疾病的隐患。同时，慢性咽喉炎患者的定期系统的全身检查也显得相当重要，慢性咽炎的病程较长，症状较顽固，不易治愈，多数为急性咽炎反复发作而致。

影响正常饮食，例如干燥或萎缩性咽炎导致的咽干，讲话和咽唾液都感到费劲，需频频饮水湿润，甚至吃饭时也要用汤水帮助咽下食物。

影响正常休息，咽痒引起阵阵刺激性咳嗽，或由于咽部粘膜增厚，影响呼吸的通畅而睡眠是经常打鼾，致睡眠质量下降。

影响心理，有些人因为咽部异物感，经常做吭咳和吞咽动作，希望能将异物排除，而这些无效的清嗓动作只能加重原有的不适，于是就怀疑自己咽喉和食管里长了肿瘤，造成沉重的精神负担和压抑感，有的人因为炎性分泌物及细菌停留发生口臭，影响别人，也给自己带来苦恼。

慢性咽炎的预防与治疗，自我疗法如下。

1、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜是防治慢性咽炎的有效措施，居室空气干燥及过冷过热过湿都可影响咽肚念入粘膜的防御机能，造成功能障碍。在有粉尘或刺激性气体环境中的工作，应戴口罩。

2、早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙可以保持口腔清洁，还需纠正张口呼吸的不良习惯，合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷，同时防止口鼻、咽部周围器官的疾病，消除炎性病，对防治咽炎不容忽视。

3、注意足够的休息，避免熬夜，加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染。

4、注意用嗓卫生，上课时切勿太大声或急切地说话，修正讲话的方式，改胸式呼吸为腹式呼吸，平时可多做跑步、打球等运动，这样不但能增强体质，还能增大肺活量，为吸气，呼气和发音奠定良好的基础。

另外，推荐一种计数呼吸训练法，吸气时默念123，呼气时默念4567，呼气阶段数字量要多于吸气阶段，数字之间均匀间隔，这种方法简单易行，如果持之以恒，可以锻炼呼吸肌，改善发音。