整理情绪的力量
大家好！今天我们继续来分享《整理情绪的力量》书中的第四部分：整理孤独，从容生活。希望大家喜欢，谢谢！
作家周国平曾说过：孤独是人的宿命。
作者也在书中提到，只要是人，不论是谁，多多少少都会感觉到孤独，因为人原本就是无法独自生活的社会性动物。
然而，我们总有独自一人的时候，总无法避免孤独这种状态。既然如此，不妨接受孤独、拥抱孤独，学会与孤独和平共处，既能享受与别人相处的乐趣，也能做到一个人也快乐自如。
作者提出，有些人之所以无法享受一个人的状态，无法接受孤独，不过是因为对孤独的看法有所偏颇。
比如作者的一位年轻朋友曾说，当看到一个女人独自在意大利餐厅吃意面、喝红酒时，她是无法理解的，她认为不管到了什么年纪，自己也不能变成那个样子。她甚至觉得，如果沦落到自己给自己送生日礼物的地步，就更可怜了，过生日都得不到礼物，还要一个人过，换做自己应该会寂寞死。
很明显，这位朋友对独处有着极端的羞耻感，认为一个人、没有人陪，就代表这个人没有价值和存在感，代表莫大的耻辱。他们无法适应孤独，只是因为太过在意外界目光，不想让人觉得自己很寂寞、很可怜。
同时，她习惯通过与他人形式上的联系来缓解孤独，比如需要与朋友经常联系，过生日得有人陪、能收到礼物，或是男友应当及时回复信息，两个人要一起过圣诞节等，她企图通过这些肉眼可见的人际联系来证明自己不孤独、不寂寞。却忘了人与人之间，有精神上的联系，才是最重要的。
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当我们无法忍受孤独时，不妨想一想，自己是不是也和这位朋友一样，太过在意别人的眼光，觉得一个人就是可耻的，总要通过与他人形式上的联系，或是他人的肯定、认同，来寻找自己的价值和意义。甚至为了得到他人的爱而宁愿委屈自己、压抑自己、依附于别人。
其实，如果两个人无法做到心意相通、彼此理解，即使在一起，也比一个人的孤独更可怕。
夫妻相处也好，朋友相处也好，都应该把握好彼此依赖又相互独立的度，不要为了在一起而在一起，为了不让自己一个人而去依附对方、活在对方的要求与期待里。
健康而长久的关系是，彼此平等、相互体谅，相处自然而无负担，在一起时心情舒畅，分开时也能有可自由生活的世界，保持内心的平衡。
一个人就好好享受独处的乐趣，可以找一些一个人时才能做的事，如学点新技能、参加一些资格考试、发展一些兴趣爱好等。
同时，用心过好自己的生活，打扫、装饰房间、到公园散步、做一顿好饭犒劳自己，等等，都能让我们懂得如何更爱生活、更爱自己，得到孤独的滋养。
不逃避孤独，积极利用孤独这一契机，直面自己，我们也许会有更多意外的收获。比如，有人在孤独的求学路上，获得了升学或留学的名额，很多优秀的文艺创作，也都诞生自孤独的深渊中。
坦然地面对孤独，就是在勇敢地直面自己，享受孤独所带来的自由和新生。唯有如此，我们才能收获从容的一生。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《整理情绪的力量》的第四部分就到这里了。谢谢您的阅读，有什么想法请留言，谢谢！
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