昨日早晚各做一次呼吸法，说来也是奇怪，自从前天晚上我开始做呼吸法，我晚上就不再那么害怕寒冷了，或者说身体经常感觉暖暖的，而且这个比我喝很多养生的东西也管用。太享受这样的身体状态了，所以决定好好坚持这样的呼吸清理，让每天都保持好状态。
关于读书，昨晚洗漱完毕，找了一个多小时的房子，然后再看书的时候，发现自己困得不行，于是强撑着看了两三页书就睡着了。
决定今天好好补一补，多挤出时间来看看书，吸收一下书中精华，2022年，我别的目前还没太大期待，最大期待就是先养成好习惯:早睡早起、每日早晚呼吸法、每天阅读和复盘。
这两天在看书的时候里面就讲到一个关于习惯的叠加的，这一点对我来说很有启发，晚上下班后我会刻意去调整自己在做呼吸法之前不吃任何零食水果，以确保在做呼吸法前肚子不会太胀肚，然后尽快昨晚呼吸法，原本打算着昨晚呼吸法去跑步的，但是显然自己变得没有那么积极，目前来看我还是加入接纳这样不想跑步的，但是我后面想了一下，如果不跑步也可以，但是这样需要做两次呼吸法，也就是一天三次，对于奇迹30很多老学员来说，我这个量并不多，很多他们的要求是做五次，不过目前我还没有想这样做。但是可以肯定的是，如果呼吸法多做一点，那么我晚上身体能量就可以维持地更久一些，也就凭着这一点，让我一定要多做一两次。
2022年确实一定会是一个不一样的一年，早上我把手机微信的钱提现了1000多元到银行卡里，年已经过完，我每个月的开支基本上可以把控到，只要饿不死，能够还贷款的，尽量还回去吧！
这两天被谷爱凌刷频，这个来自美国的中国籍姑娘太让人喜爱了，开朗、有朝气、做事严谨，这一切让人觉得她特别可爱，而且还那么优秀，自学两年高中课程，考上了斯坦福大学，而且从小追求着自己的热爱，很是充满正能量的宝儿！我很喜欢她，也欢迎她加入中国国籍，也感谢她为中国带来了荣誉。
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