05月06日|Day128|每日复盘

05月06日|Day128|每日复盘

【05月06日我做了什么】

01、06点30分起床；

02、称体重，相比05月05日-0.7kg；

03、羊皮卷三Day7/Day30语音朗读；

04、论语第60集Day60语音朗读；

05、羲黄文化Day20语音朗读；

06、极光英语Day71/Day180；

07、9点30分准时参加会心团体，持续3小时；

08、下楼运动1.20km/3.53/20km；

09、旁听会心团体，中午听樊登读书《坚毅》1.5倍速1遍收听；

10、下午参加督导会议（14:00-18:00）；

11、和萌萌一起看动画片《旺旺队大立功》；

12、和宇婷、靖哥哥、艳子聊天；

13、完成大副常规工作；

14、晚饭后一家人去茈碧湖边逛了一圈；

15、和赖先森一起泡脚；

16、完成L3续航订单汇总；

17、佛学功课：药师经2部+药师佛号2160声+金刚经2部/51/108部；

18、浏览群消息（各督导群、各板块督导群、404舱、保安堂）；

19、书写05月05日每日复盘；

20、书写05月06日每日清单。

【05月05日我的感受】

【旁听有感】

以前听不懂，也会对10年这个概念有一种怕，因为时间太长，未来很远，但是今天早上在听会议的时候听到10年，听到长期主义的时候，内心更多的无比认同，无比的赞成。

今天在听会的时候更多感受到的是有点明白了。以前我的沉稳是内心有些焦虑的沉稳，而渐渐的最近我的沉稳是越来越稳妥，我的内心比以前感觉更有力量的，我感受到的是内心的感受更加的丰盈、更加的充实了，我发现我对自己的爱和关注会越来越多，而这份关注和爱会让我更加的放松，让自己更有前进的力量。

这种饱满和充实，是一种真实的体验，长期的关系、慢慢走，不放弃，美丽的花朵终将会开放。

【聊天感受】

今天和宇婷在聊天的时候，告诉她我们俩的关系模式是“看似有着距离，实则亲密无间”，我们的相处模式是：有需要的时候我们都在彼此的身边，我们都可以接纳对方的所有的情绪，比如焦虑、急躁、难受、悲伤；情绪ok了又回到自己的生活中。

我们俩其实都在这种关系中获得了滋养，我们没有整天在一起，但是我们似乎也整天在一起，话匣子一打开就可以聊很多很多，聊彼此的伤痛、悲伤、欣喜和成长，在对方的眼中我们都是独立而有思考能力的人，有困惑也有坚韧，有脾气有性格、有想法也有阻碍。

我们都在精神的某个点上达成了链接，不用说什么都可以懂得，曾经会觉得这样的友谊只和闺蜜身上有，但是现在也存在于我和宇婷之间。我们之间，早已不是朋友这么简单。

晚上将今天遇到的事情和宇婷讨论，她的冷静和共情让我感受到到了被看到，这份包容就让我可以冷静下来。

是的，每个人都是独立的个体，都有自己的思维方式和在乎的点，我做到现在为止我可以做到的，那就可以啦。

【张弛有度】

今天把《产后抑郁不可怕》这本书从书架上拿下去了，嗯，我放弃了；今天也没有完成知命改运的打卡，因为连续一天的会议让我觉得我需要休整一下，所以就舍弃了。

我得到的是什么呢？我得到的是内心的一种接纳和平和，相比于昨天的焦虑今天虽然没有完成任务，但是我得到更多的是一种放过自己的自由感。

我在思考是不是最近这段时间把自己逼得太紧了，以至于昨晚会焦虑，突然想到了一个词：张弛有度，前段时间把自己的这根弦绷得比较紧，所以我需要一点点时间休整，放慢节奏，慢慢来。

既然看不下去《产后抑郁不可怕》，那就果断放弃，不要为了一本书而浪费了时间，也无需降低自我的评价，让自己轻松一点的迎接每一天，这样可能会更好。

【05月06日我的反思】

01、放弃与得到从来都不是独立存在的事件，它们甚至就是一体的，只是需要我们看到放弃后那空无中存在着什么；

02、每个人都有自己的一套平衡法则，也有自己的独立的思考能力，我们能够做的仅仅只是：陪伴、尊重，不要越界，不要揽活；

03、今天在听《坚毅》的时候，有一句话挺有感触的：我们并不因某方面取得成功而幸福，而我们的成功恰恰是因为我们本来就幸福。