提高自己在家办公的效率，是一个系统性工程，没有任何一个小妙招能救人于水火。而这个系统性工程的核心就是：建立自己的规则。
举个例子，比如说你为了健康和效率，决定了每天十一点睡觉，那就必须十一点睡觉，哪怕没有早起的压力，哪怕今天这活儿没干完，也绝不能放纵自己违背自己给自己定的规矩。
违背的后果就是，睡觉时间晚了，起床时间晚了，这个今天做不合适吧，那么那个明天做好了，这个不着急，反正我还可以熬夜做。没完没了。
每天雷打不动的硬行程一定要硬，稳固，绝不动摇，这样在这些硬行程的压力下，你才会高效地把你当天需要做的任务一项一项地挤压进你的时间表。
工作本身不可能没有痛苦，一味地寻找一个没有痛苦的工作姿势，只会让人越来越低效，越来越容易放纵自己。
就算是SOHO，工作也可以标准化和模块化。不要轻易改变自己的工作流程，把学习时间和工作时间完全分开。不要试图用一种自己并不怎么了解的新工具去完成手上的工作，尤其在时间有限的情况下。
以下是建立规则的小教程：
1、确定吃饭、睡觉的时间。相信我，睡觉是生活中最大的一块，睡觉和吃饭的时间确定了，你的时间天然地就被分割为了早上/下午/晚上三块。
2、挑选工作时间。在三块时间中任选两块作为你的工作时间，只在工作时间工作，这可以帮助你避免拖延。
3、计算自己完成任务所需工时。比如写一篇稿子需要三小时，完成一个中等体量的项目需要三个工作日（6 个工作模块）。将时间计算出来后，将任务放入空闲时间，并在完成任务后记录自己花费的时间。
4、保证有 20%的工作时间为弹性时间，这些时间可以保证你的计划都能按时完成。
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