孩子到底多大就要一个人睡觉了？3岁、5岁、8岁？其实，没有一个标准答案。很多父母刻意和孩子早点分开睡，是为了培养孩子的独立性，可是，越强迫越适得其反。
之前，一位妈妈在网上发帖说：儿子差不多3岁时，身边有经验的妈妈就建议她，要试着跟孩子分房睡了。儿子平时很乖、很独立，原以为分房睡很快就能适应，没想到竟然有说不出的难……那晚两夫妻刚关灯躺下，隔壁房间儿子跑来咚咚咚地敲门，妈妈问你要干什么，孩子一会说他的小蚂蚁爬进妈妈房间，一会又说他的超人玩具在妈妈房间里……爸爸生气的朝门外喊：“你那点小心思唬谁呢？赶紧回去睡，要不然打你屁股！”孩子回去了，夫妻俩一夜安睡。第二天一早，打开房门，竟然看到儿子正蜷缩在爸妈的房间门口睡觉……看着那一段心酸的文字，想象着那些被父母一次次拒之门外、陷入无尽的害怕甚至绝望中的孩子，多让人心疼啊！不要再狠心地把那个还没有准备好的孩子推出门外了！
心理学家李雪说过，行为主义训练法确实会有效，但这种效果，是建立在孩子感到绝望的基础上的啊！一个生命带着极大的爱和信任降临，如果在生命最初的几年里，体验到的都是绝望的滋味，那么他一辈子的生命底色都将孤独灰暗。
独立，不是靠分房睡就能获得的，而是在成长过程中不断被滋养出来的。
分房睡之前，您可以问自己三个问题：给孩子足够的安全感了吗？有没有为孩子做好独立睡眠的准备？孩子对这件事有没有期待？
如果确认准备差不多了，可以试试下面3种方法，帮孩子更加平稳地渡过这个阶段：
第一，分房睡可以从分床开始。
在大床旁边接一个小床，又或者为孩子在房间内做一个小帐篷，营造一个半独立的空间。这样会让孩子感觉到,自己是和父母睡在同一个房间，只是不在一张床上。循序渐进地帮孩子适应独立睡眠。这个方法，作为分房前的过渡，可以给孩子很大的安全感。
第二，建立分房的仪式感。
可以和孩子提前约定一个分房睡的时间。选择一个特殊的日子，比如说儿童节，或者生日的时候，给孩子买一件礼物，告诉他：你长大了，可以拥有自己独立的空间了。对孩子来说，长大是一件自豪的事情，意味着他可以自由支配自己的房间，放自己喜欢的玩具，拥有自己的小被子，小枕头，这样的引导，会给孩子带来单独睡觉的勇气。
第三，消除孩子对新房间的陌生感。
家长可以多和孩子在新房间里待着，增强孩子的熟悉感。有的孩子晚上要摸着妈妈的手或者耳朵才能睡着，所以，你可以准备一些能替代妈妈的安抚物，比如毛绒玩具，或者小毛毯。安抚物会给孩子带来安全感，给他心理上的支持与安慰。
另外，睡前20分钟，不要忘了跟孩子聊聊天，讲讲故事。可以播放一些特别适合睡前听的哄睡故事，给孩子带来安定感，比如：《不睡觉世界冠军》《你是我的小天使》《睡吧，我的小老虎》温柔细腻的讲述，孩子听着听着睡意就来了。也可以给孩子播放哄睡音乐，比如：《周海宏私家音乐》，这个哄睡音乐特辑，轻柔的钢琴声和幽静的自然声，能帮助孩子安心入眠。
最后，如果孩子在这个过程里反反复复，家长也不必指责。因为，只有孩子相信，回头时“爸妈一直都在”。他们才可能鼓起勇气，再次上路。
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