睡眠195小时55分钟
平均每天6.5h 平均睡眠质量74%
went to bed average:23.47
woke up average:07.32
作息不够规律
空闲下来睡到中午的情况屡见
娱乐90小时36分钟
事情一多就很久没有记到娱乐的时间
实在遗憾竟想不起来这段时间究竟玩了什么？？
杂事53小时16分钟
志愿活动1d：白云山登山赛
讲座4场
培训会1场
答辩1场
学习49小时19分钟
背单词 29d
得到 12d 整理4篇：
万维钢精英日课 | 什么样的自控方法才有效？
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武志红的心理学课
冥想的方法
每天听本书15d 整理4篇：
灰犀牛
麦田里的守望者
梦的解析
冷暴力
专业课复习备考6d
洗漱42小时35分钟
每天要一个多小时泡在水里真可怕
我是水做的
休息38小时6分钟
任务之间的衔接和切换可以更加顺畅一些
我期待完全的休息时间
用餐25小时58分钟
值班24小时26分钟
行政类工作这辈子都不想再做了~
阅读20小时22分钟
仔细阅读书目：
娱乐至死
Principles
喜马拉雅听书：
月亮与六便士
解忧杂货铺
围城
读书心得均未完成！！！
上课、开会14小时14分钟
规划11小时13分钟
购物8小时21分钟
双11忙剁手
社交8小时10分钟
本月无dating!
voice call8小时5分钟
写作8小时2分钟
基本花在娱乐至死的改编上
期待书籍快快上线
日记6小时35分钟
记日记23d
（你所能做到的应该不会超出你的目标太远）
weekly review 1 time
煲剧6小时25分钟
爸爸去哪儿
使徒行者2集
蝙蝠侠1（没看完）
海上牧云记7集（弃剧）
兼职6小时6分钟
陪小伙伴练口语4次
整理内务5小时3分钟
交通3小时56分钟
运动3小时47分钟
运动 4d
入冬后运动量直线下降
实在太少
拉伸3小时15分钟
孜孜不倦的平板支撑和压腿
maditation3小时15分钟
meditation for 17d
10min each time
护肤2小时36分钟
未记录时间72小时46分钟
大概是去旅游那几天昏天暗日不知记录为何物了
去到最南：马来西亚吉隆坡
bottle*3 13d
healthy eating 10d
lazy for 11d！！！
12月份加油！
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