一组6号张晓 时间管理核心学员1阶 第四周阅读输出

本周重点阅读了最后一个习惯的内容：第十章 习惯七：不断更新——平衡的自我更新的原则

文中使用到一个案例，一个伐木工人不停地锯树，已经精疲力竭，却不肯挺下来磨一下锯子，他说：“我没空，锯树都来不及，哪有时间磨锯子。”我感觉说得特别像我。我这几年工作一直特别繁忙，有时忙地到了办公室一坐下就完全不起来，几个小时都对着电脑处理各种文件、文档，有时自己也很想歇一下，但脑子里总是想着，时间不够，就又继续做，所以一天下来经常都是疲惫不堪，甚至感觉心脏都有些不舒服。一直到最近小半年参加了司马腾时间管理的课程，通过打开逼使自己去运动。其实，通过反思追根到底，自己不去锻炼，还是因为惰性，因为坐下了，就懒得再站起来，另外也是不愿意打破舒适圈，锻炼毕竟有时是觉得辛苦的，所以就总是磨磨蹭蹭不去做。实际上，干脆不去多想，也不要给自己做什么心理工作，到了时间就站起来，开始锻炼，只要一旦锻炼开了就会觉得很舒服。通过最近一段时间的坚持锻炼，实际我感觉虽然锻炼花了一些时间，但效率更高了，人也更轻松了。

除了锻炼身体，我们还需要从精神、心智和待人处事几个方面齐头并进地去学习和改进自我。下面的思维导图是具体的操作措施。未来，更加“平衡”地修炼自我，是我追求的目标。