好好爱自己，才能爱别人。很多时候你可能会被这句话误导。家人总叮嘱你在外边要照顾好自己，吃点好的，但其实，这句话我们应该更深层次的理解。下次，再遇到这样的情况，你就不会自顾自的享受了。
好好照顾自己，这句话，我想很多人都遇到过，也时常听到，平时身边的人对你说，吃点好的，把自己的生活照顾好，但这句话出口之后，很多人就信以为真，以为是他们在叮嘱你‘提醒幸福’。不光如此，很多人便只关顾着照顾自己啥也不干了。这样一句好听的话，时常在脑海里回荡，好好照顾自己，只是让你去享受生活吗？
年轻人，照顾好自己的前提是得有基础条件，什么是基础条件呢？就比如说，让你好好照顾自己，你可能会想着怎么样吃好喝好玩好，才是对自己最大的奖励，其实并非如此。
即便你吃了很多营养品，给自己补充营养能力，化精致的妆容去弥补脸上的缺陷，用最贵的面膜，熬最长的夜，不吃早餐，不运动，整个人只习惯性的‘对自己好’了，那照顾好自己就是一个伪命题。
没有一个好的作息习惯和饮食规律，你又如何能照顾好自己？连人体最基本的需求你都不能做到，你又谈何身体健康。
现在很多年轻人，一忙起来就忘记时间，一玩起来就天方夜谭。
我有一个表弟，很久没有联系了，在酒吧工作了好几年，每天发的朋友圈都是各种花天酒地，灯红酒绿，时而看见朋友圈里他和身边的女人唱歌喝酒，似乎有永远唱不完的歌，喝不完的久。这样的情况下，他能避免不熬夜吗？你说一句让他好好照顾自己，这样的话跟他相搭吗？
照顾好自己，其实并不需要你有太多时间，太多钱才能实现。人本身的需求感其实很低，就是要求你吃好一日三餐，睡个好觉，适度多运动，多喝水，这恐怕没有谁做不到了。
没有好好努力，怎么能好好照顾自己。好好努力没有错，但为了更好的明天，你必须得现在开始做好自己。都说自律的人运气不会太差，越自律越自由。一个人的自律似乎真的很难用金钱去衡量。越是在这样一个快节奏的时代，你要是能持之以恒，坚持不懈的自律下去，那你的人生定不会过得太差。
好好照顾自己，并非安然安逸的躺平放松，而是要付出更多的努力作为代价。自律本身就是一种自由，你可能也发现了，越有节奏感的生活会越过越好，而三分热度，半途而废的人，你似乎很多事都做不好。
照顾好自己，从自律开始，每天一个小动作，改变需要一个过程，等你形成了这种肌肉记忆，那些什么时候该干什么事，不就水到渠成了。
照顾好自己，你可以吃的更好，睡得更好，但人体运行规律它是特定性的，人类无法改变，作息遵天道，饮食遵地道，学会变通遵循四季变化，从而让自己真正成为会“照顾自己”的那个人。
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