2018-04-13

一、过去行动总结：

1.【沟通原则】完成沟通矩阵原则建立，初步建立和团队相关的协助，感觉事情超出想象外的复杂，根据问题来制定。

二、今天感受和体会：

1.【工作总结】按模板汇报的好处是能根据其结构看到自己思考背后的不足，促进自己如何去改进，同时还能有些意外的收获，比如超越了自己原先任务的边界，计划下周和杨同学对齐边界范围。

2.【表达方式】今晚的个人知识管理个人交流的收获是表达方式不太好，主要问题是表达的思路不是很明确，下次表达从一个故事开始，通过故事来将理论是否更好？在月度总结中按故事的方式来写作。

3.【自我管理】从今晚的交流来看，感觉听力没那么好，需要走近才能听的清晰，包含过程表达不清晰的紧张感和对听力不清的挫折感，这种感受和太太分享适当释放压力，接受自己的不安，明天通过运动释放压力，同时五月前去峰力做一次检查，同时周末中午也进行午休。

三、新的行动和目标

1.【自我管理】今天下午计划到楼下跑三十圈来释放压力，中午进行一次午休？

2.【自我管理】五月份去峰力做一次听力检查，科学的认识和安排自己，综合调节。

3.【表达方式】月底总结采用故事+理论方式讲述自己的总结。