本期话题仍然来自群里学员的提问。
群里一位宝宝问：
群主，你刚才说的“一个人在不喜欢她的人面前，永远是卑微的、索取的、求而不得的”。
而我的情况是这样的：开始的时候，我知道对方是喜欢我的，可是处着处着自己就开始害怕了……怕对方不喜欢我了，怎么办？
回答：
你的情况是典型的“患得患失”，担心对方了解了真正的你之后，就不喜欢你了。
怎么处理这种情绪呢？
首先，觉察到这个情绪后，马上转移注意力，把注意力焦点收回来。问自己真正要的是什么，然后放任它。
你担心时间久了，对方了解到你的缺点之后，会不喜欢你。所以，你在喜欢的人面前不敢表现真实的自己、不敢做自己。
一个人，在喜欢的人面前，不能做自己，不能爱自己，就会变的卑微，变的不自信，就会患得患失。
所以，你现在要做的，是想办法让自己找回自信，而不是去担心他是不是不喜欢你了。关于如何找回自信，如何爱自己，接纳自己，推荐荔枝微课上一个专栏课程给你，课程名称是《爱自己，活出你的光芒万丈》，识别下图的二维码，就可以去了解课程详情。
外境不是你能掌控的，你能掌控的只有你的内在，你自己。
也就是说，你无法掌控你的男朋友对你的态度，你能掌控的，只有你自己，去提升自己的内在，提升自己的自信心和值得感，好好地接纳自己、好好爱自己。
内境变了，你的处境也就变了，处境变了，实相才会改变。
当你把自己活的精彩了，自己欣赏自己了，别人自然就会被你吸引、来欣赏你。
这就是为什么我们一直强调，做自己，爱自己。
多问问自己，我要的是什么？我的感觉是什么？
当觉察到你的感觉和你要的事物不同频的时候，就及时地调整自己的能量。
如果外面的人事物，无法满足我们的需求，我们就该考虑转变一下自己的想法，去聚焦让自己干姐姐更好的想法，你周围的人事物就会跟着你的感觉走，跟着你的感觉去改变成你想要的样子。
也就是：你怎么想，就怎么感觉，你怎么感觉，就会怎么去经验。
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