源自网络
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我们同事间，一到晚上空闲时候就喜欢聚在一起玩王者荣耀，每到晚上7、8点就开始在微信上呼朋唤友，时间一长，到时间就在线了，我的同事阿栋也一样。但是最近不怎么玩了，因为手机坏了，一问原因，被自己砸了。
栋是个内向的人，工作和日常并没有什么话，但自从玩了王者荣耀后，每次在房间里都一直自言自语，声音有时大的隔几扇门都能听到。“这选的什么整容？”、“ADC会不会玩，一点输出没有”、“每次团战人都不齐，玩个屁！”……
有的时候还要找我来吐槽吐槽他的“队友”，直至最严重的一次，连败15局，最后一局和别人语音骂起来了，我只能惊呼：“还有这操作……”，最后一气之下，把手机给砸了。砸手机的那天，他跟我说：“哎，这游戏不能玩，一群猪队友，害的我把手机摔了，好后悔。”
自此，同事中的游戏再也没喊过他，“江湖”再也没有他的传说。
生活中的不如意十之八九，我们屡屡遇见不顺利的时候总会想发发脾气，这样人就舒服了，觉得所有的错都不在我们自身，都是外界的影响。然而栋发了脾气，砸了手机，受到同事的孤立，他的脾气只是一时快感，并没有解决问题，反而带来的是不好的影响。
当脾气不再受理性以及意识控制的时候，它只会是祸端。
你成为不了心态的主人，必定会沦为情绪的奴隶。
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发脾气是本能，控制脾气是本领。
生活中，我们难免会遇到一些令人不舒服的事情：做不完的工作、不讲理的领导、不合理的客户、甚至嫁错了的人等等。这时候我们都会不开心发脾气，我们总是把这种发脾气的理由认定为于己无关，但它们却悄悄的成为了你脾气的主人。
上次出差回来，从火车站坐出租车回家，碰到个司机师傅。
师傅说：“去哪？”
“江星路”
“哎，怎么这么倒霉，今天真是的，全是小单子，你们这些人不知道去做公交车吗？真是耽误事情。”师傅对我一顿数落。
我说：“这大晚上的，哪来的公交车，你要是不送就说，干嘛对我发火。”
于是，我下了车，打了滴滴回去了，这或许也是新事物出现的部分原因吧。
有些师傅的脾气就是这样，赚的钱多，“花开”；钱少，“叶落”。
生活中的我们也是同样，脾气总是有外物控制，对着我们周围的人发脾气，发泄下自己内心的郁闷，最终引起的不过是别人的不高兴，就如流感，肆意蔓延，对于实际的事情只能恶化，给予他人的也只是最讨厌的生活体验。
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控制脾气，并不是压抑，而是理性的释放自己的脾气，做脾气的主人。
从小到大的中国教育中，我们都听着“胯下之辱”、“孔融让梨”的故事，父母无非告诉我们的是，要学会忍让，要学会退一步海阔天空。你的“忍一忍”，对方就知道收敛了？并不会，你的一步步忍让，只会成就他们的气焰嚣张。
发脾气才是一种很正常的情绪表达，能让周围的人能清楚感受到自我内心的状态。脾气需要秀出来。
《花儿与少年》第二季中，估计圈粉最多的一个非宁静莫属了。非常有个性的她，活得潇洒自在，不开心不舒服就坦言不去，直抒胸臆。
虽然脾气还不小，但流露的取是真性情，当怒则怒，有一说一。自称脾气不好的她却羡煞旁人。同行的郑爽和陈意涵纷纷表示很欣赏静姐这种直接表达自己意思的人。
宁静在节目采访也说过：我看得出来，她们俩（陈意涵和郑爽）也很有性格，只是都不敢秀。
陈意涵在节目的最后接受采访时终于说出真相：我其实不想要让大家发现，我一直很受伤。所以其实就算很多时候，我觉得很不舒服，或是觉得很沮丧的时候，我都会觉得，这些事情不需要表现给别人看。
看吧，脾气有的时候也是一种情感的表达。
美国著名心理医生派克曾经这样说到：在这个复杂多变的世界里，要想人生顺遂，我们一定要学会生气。我们要学会用不同的方式，恰当地表达愤怒的情绪，有时候需要委婉，有时候需要直接，有时候需要心平气和，有时候不妨火冒三丈，生气一定要注意场合、时机和人物。
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生活的日常，发脾气只是一种常态，但存在了以上两种人：
一种是受害者，他们总认为是别人带来的不开心，于是以受害者的角度自我怜悯，觉得自己才是最需要帮助的人，外界、别人导致了现在的他们；另一种是掌控者，不管外界如何，我都有能力对自己的状况负责，这种人总能找到当下更好的方法，他们明白，下一步的生活都是自己的！
发脾气是一种情感的倾泻，但不同的发泄方式决定了你生活的状态，希望大家能找到适合自己的方式，找到自己的情感表达。
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韩大爷读写训练营
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