1.学习金字塔：我们的学习方式不同，知识留存率也不一样。听讲，知识的留存率是5%；阅读，知识留存率10%；视听20%；演示，30%；讨论，50%；实践，75%；讲授给他人，90%。
2.《特别的你》启示：
别人怎样看待你不重要，自己怎么看待自己才是最最重要的。
他们怎么说你并不重要，关键是我很看重你，因为你是我的，我在乎你。
觉察很重要。觉察到就要想：我能做什么？我要怎么做？落实到行动上。
3.追求完美是成功的绊脚石。先做了着再说。完善永远在路上，给自己成长的时间。
4.你给孩子多少爱你说了不算，孩子能感受到多少爱才算。
5.要有自我认同感，接纳自己的完美和不完美。
6.问题不会被消灭掉，要有问题和共存的能力。有解决问题的能力很重要，有和问题共存的能力也很重要。
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