1、一，放下关于物质层面的执着。我执是一切的牵绊，一切的阻碍，是痛苦的根源。给生活做减法而不是加法，开始学习去放下。
2、富商与渔夫的故事，富商每天的拼搏就是为了睡到自然醒然后去打渔过简单的生活。
3、每一件事都需要有一个完形（完型心理学），没有完全就没有一个终结和了结，那么事件就会一直放在我们的心里，在我们的无意识当中，那些未尽事宜代表着我们没有真正的放下，会一直占据着我们的心灵空间和卡住我们的能量。是时候要去梳理和释放我们的心灵空间，去做完型。
4、不单只从物质层面去做减法，还要从心理层面去做减法，真正明白自己想要的是什么，而不是去找那些感觉来填补我们底层的空虚，
5、如果我们在依赖的阶段，就会对他人有很多的要求，如果他人没有满足我们的要求，我们就会心生怨恨把自己放在受害者的角色，当我们把自己定位为受害者的时候，就会怨恨加害者，如果我们没有办法真正去宽恕原谅那个加害者，没有去做这个放下的工作的时候，我们的意识和行为都是去证明、去比较、去攻击、去报复……这样的一个玩输赢的游戏。我们没有真正的去过自己的人生，走在自己人生的轨道上。过去的那些未尽事宜一直在阻碍我们，会佔据我们大量的时间精力和能量，使我们的人生进入一个死循环。
6、二，所谓穿越，就是我们再次去重新经历，真正的做到宽恕原谅和放下，让过往的未尽事宜去做一个完形，从不同的角度去看待当时的情景，然后领略到从中的礼物让自己成长，从此跳出这个死循环。
7、透过我们心灵的成长，透过我们意识层面的扩张，能够重新去审视过去的这些未尽事宜，从痛苦和伤害当中学会负责任，从负责任当中学会换一种眼光去看待那些未尽事宜，然后画上一个句号，并且从中拿到礼物，从此之后我们不再受牵绊，不再受影响，真正的去过属于自己的人生。
8、受害者是一个天大的谎言，任何时候，我们都是有选择的。每个人的语言都在上演着他如何去讲一个受害者的故事。无意识层面全部都是关于故事，我们的人生就是由故事组成的，讲故事的人和上演故事的人是同一个人，我们就在自己的故事里，这是一个悲伤的故事，还是幸福快乐的故事，还是一个受害者的故事，还是一个成功的故事……完全都是我们自己去讲述的。
9、生命中所有的人事物都是来协助你成长的，我们需要做的就是拿出勇气来面对。
10、三，放下那个自己认为是对的想法，放下那个执着的想法。放下所有的功利心，放下所有的恐惧和失败，放下所有的担心和困扰，放下那个你输我赢的博弈，真正的去到全然的付出和信任，去到伙伴关系。
11、格局就是不去玩输赢的游戏，格局就是去付出，会影响他人，协助他人穿越，变成一个在你身上可以看到人生希望和前进路径的人，这就是我们进入到领袖状态的时候。
12、我们只是一个管道，我们跟大众都是一体的，我们可以去真正的活自己，活自己里面没有自己跟其他人的概念，不存在彼此，视他人为自己的一部分，平等的去看待。当我们去疗愈他人的时候，同时我们自己也被疗愈了，我们对待他人的方式就是对待自己的方式，这就是格局。
13、百合花的故事～～百合花到底是什么取决于观察它的对象是什么，在你看来可能是百合花，在小狗看来可能是玩具，在蜜蜂看来它就是食物，而百合花就是它自己本身。量子物理学一直在研究的东西，所谓观察者影响着被观察者，事物的本身和人生的进程取决于我们观察的角度和方向。这个人是这样的，这个老公是这样的，这件事情是这样的，这个生意是这样的，这个人生是这样的……这个故事是关于谁在讲呢？不同的人讲这个故事就会有不同的结果，是我们的故事决定着我们的人生。
14、有意识的去改变我们的故事，从责任者的角色去看待事情，把“我害怕担心的”换成“我想要创造的”。
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