今天是用【化学饮食养生法】减肥的第 4 天。
今早身体情况
（体重测量方法：早上排空身体后测量→净含量）
体重：162.8斤，体脂：25.9%
饮食
早： 半个橙子、2个鸡蛋。（另加：不加糖黑咖啡）
中：小西瓜一个
晚：无油鸡胸肉、蔬菜沙拉、少许零度可乐
（运动：全天走路 6600 步）
今日结束后身体情况
（体重测量方法：后一天早上排空身体后测量）
体重：162.3斤，体脂：25.7%
（牙膏瞩目）
今天是用【化学饮食养生法】减肥的第 4 天。
今早身体情况
（体重测量方法：早上排空身体后测量→净含量）
体重：162.8斤，体脂：25.9%
饮食
早： 半个橙子、2个鸡蛋。（另加：不加糖黑咖啡）
中：小西瓜一个
晚：无油鸡胸肉、蔬菜沙拉、少许零度可乐
（运动：全天走路 6600 步）
今日结束后身体情况
（体重测量方法：后一天早上排空身体后测量）
体重：162.3斤，体脂：25.7%
（牙膏瞩目）
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本文标题：什锦范的减肥实践 × 化学饮食养生法 第4天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vzexbktx.html
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