没有生理边界的孩子不懂得自我保护，也没有反抗的勇气。只有建立好生理边界，孩子才会保护自己，更好地健康成长。
关于帮孩子建立生理边界，建议分几个步骤走，
第一步，找到自己的身体。
什么意思呢?就是如果孩子正处在边界力成长的阶段，妈妈可以常和孩子玩一些拍拍的游戏，可以让孩子拍拍他自己身体不同的部位，拍拍自己的胳膊，说这是我的胳膊，拍拍肚子说这是肚子，拍拍膀说这是肩膀，肩膀是硬硬的哦，肚子是软软的哦，拍拍自己的背部，哦，背部好像使劲儿拍都不会疼，胳膊，轻轻一拍就疼了。
还可以让孩子拍拍妈妈的身体，看妈妈的肌肉是不是比宝宝的肌肉更结实呢?可以互相比较一下。让孩子对自己的身体有感受，有意识。
就是一个建立边界的过程，有了边界就不容易被侵犯，很多孩子身体被侵犯，是因为他对自己的身体没有意识，没有感受，没有觉察，找不到这个边界。
第二步，我的身体是被尊重的。
要让孩子的身体在学校被尊重，那么首先在他成长的过程 中，妈妈就要尊重孩子的身体，我们说父母不能随意的去打孩子，就是轻易的侵犯孩子的身体边界，让孩子觉得我的身体就是可以被随意侵犯的。
所以妈妈在和孩子互动的过程中，就要尊重孩子的身体边界，比如说，我知道很多妈妈有给孩子捏积的习惯，在这样的身体接触中，妈妈可以问孩子，这样可以吗?这样重吗?要不要再轻一点你舒服吗?
在和孩子有大动作的身体互动时，可以跟孩子确认，我可以这样抱着你吗?这样抱着你，你舒服吗?或者是爸爸妈妈在亲孩子的时候可以问他，我可以亲一下你的脸吗?在征得孩子同意之后，再去做这些事情。
让孩子感受到他的身体是被尊重的。只有这样，他才能在外界给别人也传递出，他的身体被尊重这样的信号，同时他也会去尊重别人的身体。妈妈还可以去提醒孩子，在和其他小朋友玩的时候，也要互相尊重彼此的身体 。
第三步勇敢说出来。
当孩子遇到身体边界被侵犯的时候，要让孩子勇敢说出来，去捍卫自己最基本的这道边界，但是我们通常遇到的情况就是，孩子不会说出来，我们会发现孩子身上受的伤。
孩子不说出来的基本原因，就是他无所谓，也没有什么感觉，要么就是不敢说，所以我们首先要让孩子说出这个身体感受，比如问他疼不疼，现在还疼不疼，当时是不是很疼，是不是很委屈?是不是很害怕，让孩子把这种疼痛害怕的感觉，跟妈妈说出来时，他就已经说出了她的感受。
我还遇到过妈妈跟我说，这么询问孩子的时候，孩子慢慢说出了疼，特别疼，甚至还哭了出来，这个时候，妈妈再继续跟孩子说，如果那个欺负你的孩子就在你面前，你会说什么？你那个孩子就大声哭着说你走开，你不可欺负我了，我不想被你这么欺负，当孩子这么哭着在妈妈面前说出来时，他就已经有了力量。
那当下次他再碰到这样的情况时，他就多了很多能勇敢说出来的可能。所以这时最忌讳的就是妈妈去说孩子没用，说孩子胆小鬼，相反，妈妈要更接纳，更包容孩子，才有勇气把这一切说出来，为今后的突发事件，准备好力量。
学了这一章，才发现我们在日常生活中经常越界孩子。我最喜欢的就是亲亲小妞，而实际上这样的行为却是不当的，让小妞自己都区分不了我有捍卫自己身体的权限。所以真的要改掉这种自以为是的坏习惯。亲的时候要打声招呼，让孩子学会决定自己是否接受妈妈的亲吻，而不是无条件服从，慢慢让孩子形成自己的身体可以自己能负责的状态。以后遇到别人的欺负也能勇敢说＂不要＂。教会孩子这些界限，最基本的需要我们把意识刻在心里，时刻提醒自己，我守护好和孩子的生理界限了吗？
学习建立孩子的“生理边界”
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